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gabrieleschleginski

Wenn Kinder, Partnerschaft und Alltag dich mehr Kraft kosten als sie geben, dann bist du hier richtig.
👇🏻 START: FREE WORKSHOP

Der Women Empowerment Day ist der Tag, der daran e Der Women Empowerment Day ist der Tag, der daran erinnert, dass Frauen weltweit noch immer nicht überall die gleichen Chancen, Rechte und Möglichkeiten haben und dass sich das verändern darf.

Wenn dir deine Selbstbestimmung, Gleichberechtigung und dein eigener Weg wichtig sind, dann nimm die Energie dieser zwei Tage mit. Du gehst nach Hause mit dem Gefühl, noch mehr bereit zu sein, deine Stimme zu erheben und für dich einzustehen.

Diese beiden Tage erinnern dich daran, dass Frauen sich stark fühlen dürfen, unterstützt werden und die gleichen Chancen bekommen wie alle anderen.

🎟️ Hol Dir ein TICKET bei mir! 

✨✨✨
Und du fühlst alles auf einmal… Warum muss ich im Und du fühlst alles auf einmal…

Warum muss ich immer erreichbar sein?
Und dann schluckst du alles runter und gehst ran.

Was du in diesem Moment wirklich fühlst, ist dass du in deinem Kopf nie alleine sein kannst, weil du immer die bist, die alles weiß und managt.

Jede Woche kommen Frauen zu mir in die Praxis, die innerlich schon die Scheidung eingereicht haben, aber stattdessen suchen sie nach den gleichen Lösungen wie du.

„Ich will Nähe im Alltag, aber wir sind ständig müde, alles dreht sich um die Familie.
Wie kann ich meinen Mann wieder so ansehen wie vorher?“

1:
Hast du deinem Mann und deinen Kindern schon gesagt, wo deine Grenzen sind?
👇🏻
JA, natürlich, 1000x, aber es funktioniert nicht.
(Wobei ich aus der Antwort genau herauslesen kann, wo es vielleicht Optimierungsmöglichkeiten gäbe, aber dazu in einem anderen  Reel mehr.)

2:
Wie verhält sich dein Kind in letzter Zeit? Ist dir etwas aufgefallen? Etwas, das sich immer wiederholt, dich stört, triggert oder dir regelrecht auf die Nerven geht?
👇🏻
„Was hat mein Kind bitte schön mit meiner Beziehung zu tun?“

Wenn man sich die Dynamik in einer Familie anschaut, findet man immer die gleichen Muster. Dein Kind ist so sehr mit dir verbunden, dass es alles spürt und es dir mit seinem Verhalten widerspiegelt.

Es wird niemand kommen, um dir etwas abzunehmen.
Du musst deine Grenzen mitteilen, z. B. dass er nur im absoluten Notfall anruft.
Es ist deine Aufgabe, deine Muster zu erkennen, deine Themen anzuschauen und zu verarbeiten. Dein Kind ist dabei dein größtes Geschenk, weil es dir immer spiegeln wird, was in dir nach Aufmerksamkeit schreit.

Und sobald du dich auf diesen Weg machst, wird sich Schritt für Schritt alles verändern, auch in deiner Beziehung.

Ich kann dir helfen zu erkennen, wo du gerade stehst, was deine Muster sind und wo deine Grenzen sich verschoben haben.

Wenn du das fühlst, 📌speicher dir diesen Post und komm gerne auf mich zu, wenn du bereit bist.

✨✨✨
Neues Gruppencoaching ab März: Dein Kind ist dein Spiegel
Alle Infos findest du bei den Highlights!
Instagram-Beitrag 17896900050403749 Instagram-Beitrag 17896900050403749
Manchmal staune ich… über all die Leben, die ich k Manchmal staune ich… über all die Leben, die ich kennenlerne, ein Stück begleiten und vielleicht etwas leichter machen darf.

Wusstest du, dass es ein Tool gibt, mit dem du traumatische Erlebnisse neutralisieren kannst?
Wenn du oder dein Kind ein traumatisches oder sehr belastendes Ereignis erlebt habt, wird es nicht wie eine normale Erinnerung abgespeichert. Es bleibt gewissermaßen „eingefroren“ im Nervensystem. Bilder, Geräusche, Gefühle und Körperempfindungen sind noch genauso intensiv wie damals. Das Gehirn hat es nicht vollständig verarbeitet. Besonders die Stresszentren wie die Amygdala bleiben aktiv, während Bereiche für Einordnung und Bewertung weniger Zugriff haben. EMDR ist eine Methode, die hilft, das Erlebte neu zu ordnen. Die Erinnerung bleibt zwar bestehen, aber sie verliert ihre emotionale Wucht. Das Bild wirkt weiter weg. Der Körper beruhigt sich. Das Nervensystem darf begreifen: Es ist vorbei. Ich bin jetzt sicher. Wenn du merkst, dass ein traumatisches Erlebnis aus der Vergangenheit dich immer noch begleitet, triggert oder dein Leben einschränkt, kann schon eine Sitzung wie Wunder wirken.

Du musst nicht in der Situation bleiben, die dein Leben erschwert. Sobald du dich entscheidest, dass du bereit bist, etwas zu verändern, können sich die Lösungen für dich entfalten.

In dem neuen Gruppencoaching „Dein Kind ist dein Spiegel – erkenne dich!“ ab März führe ich dich Schritt für Schritt durch viele Prozesse und gebe dir meine besten Tools.

Wie du das Verhalten deines Kindes verstehst, für dich übersetzt und damit Herausforderungen und schwierige Situationen in das schönste Leben verwandelst, das du dir nur wünschen kannst.

👉🏻Mach den ersten Schritt und komm am 23.02. zu meinem kostenfreien Workshop.
Link in der Bio.

Worauf wartest du noch?
👀Wir sehen uns da!

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Wenn dein Kind dir manchmal einen Spiegel vorhält, Wenn dein Kind dir manchmal einen Spiegel vorhält, der weh tut, reagierst du vielleicht anders, als du es dir vorgenommen hast.

Besonders dann, wenn dich sein Verhalten tiefer trifft, als du es möchtest, und du danach mit Schuld, Traurigkeit oder Hilflosigkeit zurückbleibst.

Das bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst, sondern dass in dir etwas gesehen und gefühlt werden möchte, was alleine nicht immer gelingt.

Wenn du beginnst, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten, kann aus diesen schwierigen Momenten ein liebevoller Weg zu dir selbst und zu deinem Kind entstehen.

Lerne Schritt für Schritt, wie du das Verhalten deines Kindes verstehst, übersetzt und damit für immer veränderst, bei meinem neuen Gruppencoaching ab März.

Mach den ersten Schritt und komm am 23.02. zu meinem kostenfreien Workshop.
Link in der Bio 👉🏻 wir sehen uns da!

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Hör auf, wütend und ungeduldig zu sein, nur weil d Hör auf, wütend und ungeduldig zu sein, nur weil du nicht bereit bist, in den Spiegel zu schauen, was dir dein Kind mit seinem Verhalten vorhält.

Willst du wissen, warum sich dein Kind „schwierig“ verhält?
Weil es so feinfühlig ist, dass es genau spürt, wie es dir geht, und dich so lange triggern wird, bis du bereit bist, dir deine Muster, Prägungen und Themen ehrlich anzuschauen.

Es müssen nicht immer Kindheitsthemen sein.
Oft sind es „einfach“ nur gestresste, müde, überforderte Mütter, die in meiner Praxis sitzen und über das Verhalten ihres Kindes erzählen, während sie sich in Wahrheit am liebsten genauso verhalten würden, wenn es ginge …

Dein Kind macht dir damit das größte Geschenk, wenn du es annimmst.

Mein Gruppencoaching ab März führt dich Schritt für Schritt durch, wie du das Verhalten deines Kindes verstehst, übersetzt und damit für immer veränderst.

Mach den ersten Schritt und komm am 23.02. zu meinem kostenfreier Workshop.

Melde dich an!
Link in der Bio.

#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching bedürfnisorientiert elternliebe achtsamekommunikation mamaleben

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❤️💁🏼‍♀️ Reminder und Einladung: In diesem kostenf ❤️💁🏼‍♀️ Reminder und Einladung: 
In diesem kostenfreien Online-Workshop am
23.02. von 19.30- 21.00 Uhr zeige ich dir, wie du in deinem Kind dich selbst erkennen kannst. 
Ich freue mich auf dich, Gabriele ❤️❤️❤️❤️ https://www.gabrieleschleginski.de/kostenloser-workshop/ ❤️❤️❤️❤️
Instagram-Beitrag 18121028284572807 Instagram-Beitrag 18121028284572807
Was du noch nicht weißt…👇🏻 Deine Grenzen, deine B Was du noch nicht weißt…👇🏻

Deine Grenzen, deine Beziehung zu dir selbst und zu deinem Mann und der Stress in deiner Familie haben alle mit einer Sache zu tun.

Wenn das Verhalten deines Kindes die größte Stressquelle in deinem Leben ist, dann bist du auch schon angekommen und du wirst es nicht verändern können, wenn du versuchst, dein Kind zu erziehen.

Dein Kind ist so feinfühlig, dass es dir 24/7 alles spiegelt.

👉🏻Wie es dir geht.

👉🏻Wenn es dir gerade nicht gut geht.

👉🏻Was dein aktuelles Thema ist.

👉🏻Wenn du zu wenig Zeit für dich hast.

👉🏻Wenn du überfordert, gestresst, überladen bist.

👉🏻Wenn du dich nicht mit dir selbst verbunden fühlst.

Es zeigt dir nur auf seine Art, was dich wahrscheinlich oft triggert und so richtig zu verstehen, was es dir mit diesem Verhalten zeigen möchte, gelingt dir nicht.

Dabei ist es das fehlende Puzzlestück, um endlich Leichtigkeit in deinen Familienalltag zu bringen.
✨👉🏻Kommentiere SPIEGEL.

Ich schicke dir den Link zu meinem kostenlosen Workshop, um diesen Prozess zu verstehen und mehr über das Gruppencoaching "Dein Kind ist dein Spiegel" zu erfahren, was im März beginnt.

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Der Alltag einer Paar- und Familienmentorin ist di Der Alltag einer Paar- und Familienmentorin ist die Aneinanderreihung von glücklichen und wunderschönen, herausfordernden und schwierigen sowie lustigen und verrückten Momenten und ich möchte keinen davon missen.
💗✨

Von traumatisierten Kleinkindern über stressige, überforderte Familien bis hin zu entfremdeten Paaren begrüße ich jede Woche Menschen online wie offline, die alle das Gleiche möchten:

ein glückliches und erfülltes Leben und bereit sind, dafür etwas zu tun.

In dem neuen Gruppencoaching „Dein Kind ist dein Spiegel – erkenne dich!“ ab März führe ich dich Schritt für Schritt durch den Prozess, wie du das Verhalten deines Kindes verstehst, für dich übersetzt und damit Herausforderungen und schwierige Situationen in das schönste Leben verwandelst, das du dir nur wünschen kannst.

✅Mach den ersten Schritt und komm am 23.02. zu meinem kostenfreien Workshop. Link in der Bio.

Worauf wartest du noch? 😊

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Jeder Wutausbruch, jedes Klammern, jedes „Nein“, j Jeder Wutausbruch, jedes Klammern, jedes „Nein“, jedes scheinbar grundlose Drama berührt oft etwas in uns, das älter ist als dieser Moment.

Ungeduld, das Gefühl, nicht gesehen zu werden, die Angst, die Kontrolle zu verlieren, dass alles zu viel ist, gehören selten nur zum Hier und Jetzt.

👉🏻Aber erst mal: 💗 Folge mir für mehr Content, wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst.

So viele Eltern aus meiner Praxis sind überrascht, dass jahrelange Kämpfe innerhalb von wenigen Wochen verschwinden und sie kämpfen nicht mehr gegen ihr Kind, sondern gehen gemeinsam mit ihm durch etwas hindurch.

Kinder drücken auf unsere wunden Punkte, nicht weil sie uns provozieren wollen, sondern weil sie feinfühlig in Verbindung sind.

Wenn du hinschaust, statt sofort zu reagieren, verändert sich etwas.

Dann geht es weniger darum, das Kind zu regulieren, und viel mehr darum, dich selbst zu verstehen. In dem Moment, in dem du den Spiegel verstehst, verliert auch das Theater an Schärfe.

Dein Kind verändert sich nicht, es muss einfach nicht mehr weitertragen, was eigentlich deins ist.

So wird jeder herausfordernde Moment zu einer Chance, um alte Muster zu erkennen, sie zu unterbrechen und dich selbst ein Stück weiter zu heilen.

Elternsein wird leichter, wenn du aufhörst, dein Kind verändern und nur erziehen zu wollen, und beginnst, ehrlich mit dir zu sein. Manchmal ist genau das größte Theater der Moment, in dem am meisten Heilung möglich ist, für dein Kind und für dich.

Dass du deine Muster alleine nicht erkennen kannst, ist ganz normal.
Ab März biete ich ein Gruppencoaching an, wo wir sie gemeinsam anschauen können.

Komm zu meinem kostenfreien Workshop am 23.02. um die ersten Schritte kennen zu lernen.

Kommentiere WORKSHOP, ich schicke dir den Link.

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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching bedürfnisorientiert elternliebe achtsamekommunikation mamaleben

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Instagram-Beitrag 18128352232468034 Instagram-Beitrag 18128352232468034
Es passiert nicht plötzlich, es schleicht sich ein Es passiert nicht plötzlich, es schleicht sich ein.
Und manchmal verstehst du an einem ganz normalen Tag das Wichtigste:
Mein Kind fordert nicht zu viel. Es fordert so viel, wie ich gerade erlaube… 🫠

Gesunde Grenzen haben nichts mit Strenge zu tun und auch nichts mit Liebesentzug.
Sie sind Orientierung und sie geben Kindern Sicherheit.

Wenn ein Kind spürt, dass Mama immer verfügbar ist, immer nachgibt, immer weitermacht, auch wenn sie längst erschöpft ist, dann fordert es nicht weniger, sondern mehr. Nicht aus Absicht, sondern aus feiner Wahrnehmung.

Kinder spüren alles. Deine Müdigkeit, deine innere Anspannung, dein schlechtes Gewissen, wenn du Nein denkst, aber Ja sagst.

Und sie spiegeln dir genau das zurück.
Mit mehr Nähebedarf, mehr Lautstärke, mehr Forderungen.

So entsteht ein Kreislauf: Du gehst über deine Grenzen, wirst müder, dein Kind spürt das und hält sich noch fester. Und du hast immer weniger Luft zum Atmen.

Aus diesem Kreislauf auszubrechen bedeutet, ehrlicher zu werden. Deine Grenzen wieder wahrzunehmen, sie liebevoll zu halten und deinem Kind damit etwas sehr Wertvolles zu schenken: eine Mama, die präsent ist statt ausgebrannt. Und die vorlebt, dass auch Eltern ein eigenes Leben haben dürfen.

Wie du das schaffst, musst du nicht allein herausfinden.
Ab März startet ein Gruppencoaching bei dem du lernen kannst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle und wie du aus diesem erschöpfenden Kreislauf Schritt für Schritt aussteigst, weil du verstehst, was dir dein Kind eigentlich spiegelt.

Du kannst deinem Kind nicht geben, was du dir selbst nicht erlaubst zu fühlen.
Innere Ruhe entsteht nicht, wenn sich dein Kind verändert, sondern wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen, weil du endlich die Tools hast, um diesen Kreislauf zu erkennen und durchzubrechen.

Am 23.02. zeige ich dir in einem kostenlosen Workshop die ersten Schritte.

Link in der Bio. Wir sehen uns da. 💛

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Was du noch nicht weißt…👇🏻 Deine Grenzen, deine B Was du noch nicht weißt…👇🏻

Deine Grenzen, deine Beziehung zu dir selbst und zu deinem Mann und der Stress in deiner Familie haben alle mit einer Sache zu tun.

Wenn das Verhalten deines Kindes die größte Stressquelle in deinem Leben ist, dann bist du auch schon angekommen und du wirst es nicht verändern können, wenn du versuchst, dein Kind zu erziehen.

Dein Kind ist so feinfühlig, dass es dir 24/7 alles spiegelt.

👉🏻Wie es dir geht.

👉🏻Wenn es dir gerade nicht gut geht.

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👉🏻Wenn du überfordert, gestresst, überladen bist.

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Es zeigt dir nur auf seine Art, was dich wahrscheinlich oft triggert und so richtig zu verstehen, was es dir mit diesem Verhalten zeigen möchte, gelingt dir nicht.

Dabei ist es das fehlende Puzzlestück, um endlich Leichtigkeit in deinen Familienalltag zu bringen.
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Ich schicke dir den Link zu meinem kostenlosen Workshop, um diesen Prozess zu verstehen.

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Und du fühlst alles auf einmal… Warum muss ich im Und du fühlst alles auf einmal…

Warum muss ich immer erreichbar sein?
Und dann schluckst du alles runter und gehst ran.

Was du in diesem Moment wirklich fühlst, ist dass du in deinem Kopf nie alleine sein kannst, weil du immer die bist, die alles weiß und managt.

Jede Woche kommen Frauen zu mir in die Praxis, die innerlich schon die Scheidung eingereicht haben, aber stattdessen suchen sie nach den gleichen Lösungen wie du.

„Ich will Nähe im Alltag, aber wir sind ständig müde, alles dreht sich um die Familie.
Wie kann ich meinen Mann wieder so ansehen wie vorher?“

1:
Hast du deinem Mann und deinen Kindern schon gesagt, wo deine Grenzen sind?
👇🏻
JA, natürlich, 1000x, aber es funktioniert nicht.
(Wobei ich aus der Antwort genau herauslesen kann, wo es vielleicht Optimierungsmöglichkeiten gäbe, aber dazu an einem anderen Reel mehr.)

2:
Wie verhält sich dein Kind in letzter Zeit? Ist dir etwas aufgefallen? Etwas, das sich immer wiederholt, dich stört, triggert oder dir regelrecht auf die Nerven geht?
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„Was hat mein Kind bitte schön mit meiner Beziehung zu tun?“

Wenn man sich die Dynamik in einer Familie anschaut, findet man immer die gleichen Muster. Dein Kind ist so sehr mit dir verbunden, dass es alles spürt und es dir mit seinem Verhalten widerspiegelt.

Es wird niemand kommen, um dir etwas abzunehmen.
Du musst deine Grenzen mitteilen, z. B. dass er nur im absoluten Notfall anruft.
Es ist deine Aufgabe, deine Muster zu erkennen, deine Themen anzuschauen und zu verarbeiten. Dein Kind ist dabei dein größtes Geschenk, weil es dir immer spiegeln wird, was in dir nach Aufmerksamkeit schreit.

Und sobald du dich auf diesen Weg machst, wird sich Schritt für Schritt alles verändern, auch in deiner Beziehung.

Ich kann dir helfen zu erkennen, wo du gerade stehst, was deine Muster sind und wo deine Grenzen sich verschoben haben.

Wenn du das fühlst, 📌speicher dir diesen Post und komm gerne auf mich zu, wenn du bereit bist.
Dein Kind macht nicht das, was du ihm sagst, sonde Dein Kind macht nicht das, was du ihm sagst, sondern das, was es fühlt.

Es spiegelt dir deine Muster, Prägungen, gelösten und ungelösten Themen – wie ein Spiegel, in den du hineinschaust.

Das passiert auf ganz natürliche Weise.

Wenn du verstehen möchtest, **was** dir dein Kind spiegelt, damit das Theater und das Drama endlich aufhören:

Am 23.02. biete ich einen kostenlosen Workshop an, in dem es sich nur um dieses Thema dreht.

Du gehst mit Klarheit, Wissen und Tools aus dem Workshop.

Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere WORKSHOP und ich schicke dir den Link.

Melde dich an!💗

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Willst du wissen, warum sich dein Kind „schwierig“ verhält?
Weil es so feinfühlig ist, dass es genau spürt, wie es dir geht, und dich so lange triggern wird, bis du bereit bist, dir deine Muster, Prägungen und Themen ehrlich anzuschauen.

Es müssen nicht immer Kindheitsthemen sein.
Oft sind es „einfach“ nur gestresste, müde, überforderte Mütter, die in meiner Praxis sitzen und über das Verhalten ihres Kindes erzählen, während sie sich in Wahrheit am liebsten genauso verhalten würden, wenn es ginge …

Dein Kind macht dir damit das größte Geschenk, wenn du es annimmst.

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Willst du wissen, warum sich dein Kind „schwierig“ Willst du wissen, warum sich dein Kind „schwierig“ verhält?

Ich erkläre es dir, und du wirst dir wünschen, du hättest es viel früher erfahren:
Nicht dein Kind ist schwierig. Du hast nur noch keinen Weg gefunden, zu verstehen, was es dir mit seinem Verhalten zeigen möchte.

Zu verstehen, was dir dein Kind spiegelt und welche Muster, Prägungen, gelösten und ungelösten Themen dahinterstecken, ist viel leichter, als du jetzt vielleicht denkst. In den meisten Familien löst sich das Verhalten des Kindes innerhalb von wenigen Tagen auf.

✨Mein kostenfreier Workshop am 23.02. führt dich Schritt für Schritt durch, wie du das Verhalten deines Kindes verstehst, übersetzt und damit für immer veränderst.

Bereit, in den Spiegel zu schauen?
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💗 Und FOLGE für mehr Content wie du dein Kind liebevoll erziehst.

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Dein Kind macht nicht das, was du ihm sagst, sonde Dein Kind macht nicht das, was du ihm sagst, sondern das, was es fühlt.

Es spiegelt dir deine Muster, Prägungen, gelösten und ungelösten Themen – wie ein Spiegel, in den du hineinschaust.

Das passiert auf ganz natürliche Weise.

Wenn du verstehen möchtest, **was** dir dein Kind spiegelt, damit das Theater und das Drama endlich aufhören:

Am 23.02. biete ich einen kostenlosen Workshop an, in dem es sich nur um dieses Thema dreht.

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So viele Eltern aus meiner Praxis sind überrascht, dass jahrelange Kämpfe innerhalb von Tagen verschwinden und sie kämpfen nicht mehr gegen ihr Kind, sondern gehen gemeinsam mit ihm durch etwas hindurch.

Kinder drücken auf unsere wunden Punkte, nicht weil sie uns provozieren wollen, sondern weil sie feinfühlig in Verbindung sind.

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Dann geht es weniger darum, das Kind zu regulieren, und viel mehr darum, dich selbst zu verstehen. In dem Moment, in dem du den Spiegel verstehst, verliert auch das Theater an Schärfe.

Dein Kind verändert sich nicht, es muss einfach nicht mehr weitertragen, was eigentlich deins ist.

So wird jeder herausfordernde Moment zu einer Chance, um alte Muster zu erkennen, sie zu unterbrechen und dich selbst ein Stück weiter zu heilen.

Elternsein wird leichter, wenn du aufhörst, dein Kind verändern und nur erziehen zu wollen, und beginnst, ehrlich mit dir zu sein. Manchmal ist genau das größte Theater der Moment, in dem am meisten Heilung möglich ist, für dein Kind und für dich.

Wenn du deine Muster alleine nicht erkennen kannst, komm zu meinem kostenfreien Workshop am 23.02., wo wir sie gemeinsam anschauen können.

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Es passiert nicht plötzlich, es schleicht sich ein Es passiert nicht plötzlich, es schleicht sich ein.
Und manchmal verstehst du an einem ganz normalen Tag das Wichtigste:
Mein Kind fordert nicht zu viel. Es fordert so viel, wie ich gerade erlaube… 🫠

Gesunde Grenzen haben nichts mit Strenge zu tun und auch nichts mit Liebesentzug.
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Wie du das schaffst, musst du nicht allein herausfinden.
Am 23.02. zeige ich dir in einem Workshop, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle und wie du aus diesem erschöpfenden Kreislauf Schritt für Schritt aussteigst, weil du verstehst, was dir dein Kind eigentlich spiegelt.

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Die Bedtime-Window-Theorie beschreibt einen sehr b Die Bedtime-Window-Theorie beschreibt einen sehr besonderen, oft unterschätzten Moment am Abend.
🌙✨
Es ist dieses Zeitfenster kurz vor dem Einschlafen, in dem Kinder plötzlich anfangen zu reden, zu erzählen, Fragen zu stellen, manchmal scheinbar ohne Punkt und Komma.

Für viele Erwachsene wirkt das wie Aufschieben oder Überdrehen. In Wahrheit passiert innerlich etwas ganz anderes.

Im Laufe des Tages sammeln Kinder Eindrücke, Gefühle, kleine und große Erlebnisse. Vieles davon bleibt zunächst ungeordnet im System, weil der Alltag schnell ist und wenig Raum lässt, um all das zu verarbeiten. Erst wenn der Körper zur Ruhe kommt, das Licht gedimmt ist und Nähe entsteht, öffnet sich dieses innere Fenster. Das Nervensystem fährt herunter, die Schutzmechanismen lassen nach, und genau dann tauchen die Gedanken auf, die tagsüber keinen Platz hatten.

In diesem Bedtime Window fühlen sich Kinder oft besonders sicher und verbunden. Die Müdigkeit macht sie weich, Worte fließen leichter. Manche erzählen Belangloses, andere plötzlich sehr Persönliches. Sorgen, Ängste, kleine Schuldgefühle oder große Fragen kommen genau dann an die Oberfläche, weil das Gehirn jetzt bereit ist, loszulassen.

Wenn du dein Kind in diesem Moment hetzt, es zum Stillsein drängst oder unterbrichst, sendest du ungewollt die Botschaft, dass für seine innere Welt gerade kein Raum ist. Wenn du hingegen zuhörst, ruhig bleibst und diesen Moment hältst, hilfst du ihm, emotional aufzuräumen. Danach können Kinder oft deutlich leichter einschlafen, weil das, was gesagt werden musste, gesagt werden durfte.

Das Bedtime Window ist also kein Hindernis fürs Einschlafen, sondern oft der Schlüssel dazu. Ein stiller Übergang zwischen Tag und Nacht, in dem Nähe, Zuhören und Zeit mehr bewirken als jede Einschlaftechnik.

Und vielleicht steckt darin auch etwas, das du von deinem Kind lernen kannst:
Bevor du abends die Augen schließt, deine Gedanken zu ordnen, dankbar abzuschließen und entspannt in die Nacht zu gleiten.

💗 Folge @gabrieleschleginski für mehr Content wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst.
Es muss nicht sein, dass schlechtes Gewissen dich Es muss nicht sein, dass schlechtes Gewissen dich begleitet, wenn du Nein sagst. Besonders nicht da, wo du es wahrscheinlich am öftesten spürst: bei deiner Familie.

Gesunde Grenzen und ein Nein wirken in Wahrheit ganz anders, als du denkst.

Wenn du lernen möchtest, wie dein Kind oder deine Kinder und dein:e Partner:in dich auch dabei spiegeln und wie du das für mich nutzen kannst,

zeige ich dir das bei meinem nächsten kostenlosen Workshop am 23. Februar.

Melde dich an mit dem Link in der Bio.

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❤️💁🏼‍♀️ Das kraftvolle NEIN ❤️💁🏼‍♀️ Das kraftvolle NEIN
Die Menschen, mit denen du am engsten zusammenlebs Die Menschen, mit denen du am engsten zusammenlebst, sind einfach nur dein Spiegel. Sie triggern dich und verhalten sich genauso, wie du es eigentlich gerne tun würdest, aber du tust es nicht, weil du gelernt hast zu funktionieren und dich zurückzuhalten.

Du hast gelernt, dich zusammenzureißen. Und dein Kind und dein:e Partner:in zeigen dir, was in dir gerade keinen Raum bekommt.

In den meisten Fällen ist es Überforderung, die du ignorierst, Grenzen, die du dir selbst nicht erlaubst, oder ein Bedürfnis nach Pause.

Wenn du das Verhalten übersetzen kannst, passieren zwei Sachen: Erstens musst du zum ersten Mal nicht versuchen, dein Kind zu erziehen und überladene, herausfordernde, stressige Situationen zu regeln. Zweitens wirst du es nicht mehr als Trigger erleben.

Aber wie erkennst du, was dir dein Kind und dein:e Partner:in zeigen möchten?

Das lernst du in meinem nächsten kostenlosen Workshop:
„Dein Kind ist dein Spiegel“

Nach diesem Workshop am 23.02. verstehst du:

– warum dich das Verhalten deines Kindes so tief berührt
– was hinter Wut, Trotz, Rückzug oder Klammern wirklich steckt
– wie dein eigener innerer Zustand dein Kind beeinflusst
– und wie du aus Reaktion wieder in innere Klarheit kommst

Kommentiere „WORKSHOP“ und ich schicke dir den Link!
💔😔 Bitte teile das, damit es vielleicht da ankomm 💔😔

Bitte teile das, damit es vielleicht da ankommt, wo es ankommen soll. 

Traumatisierte Pflegekinder müssen weiter funktionieren, während Erwachsene ihre Rechte behalten. 

Wer schützt eigentlich die Kinder?

Kinder brauchen Sicherheit. Nicht Besuchsregelungen.

Manchmal wäre Liebe auch Loslassen. Doch das System entscheidet anders.

Ich wünschte, es wäre anders. So gerne ich meine Arbeit auch mache, es gibt Momente, in denen ich an unserem System zweifle.

Was denkt ihr eigentlich darüber?
Dein Kind ist einfach nur dein Spiegel und verhält Dein Kind ist einfach nur dein Spiegel und verhält sich genauso, wie du es eigentlich gerne tun würdest,
aber du kannst dich zurückhalten, weil du erwachsen bist.

Ich erkläre es dir…
👇🏻
Kinder haben noch keinen inneren Filter.
Sie halten ihre Gefühle nicht zurück, sie regulieren sie nicht und sie passen sich nicht sozial an, um „richtig“ zu sein.

Sie leben das, was da ist. Hier, jetzt, voll und ganz.

Wenn dein Kind tobt, schreit, explodiert oder überfordert ist, dann zeigt es oft Gefühle, die auch in dir existieren, die du aber gelernt hast zu kontrollieren, zu unterdrücken oder „vernünftig“ wegzuschieben.

Du hast gelernt, dich zusammenzureißen.
Dein Kind hat das noch nicht (und soll es auch nicht!).

Das bedeutet:
Dein Kind zeigt nicht, wie du bist,
sondern was in dir gerade keinen Raum bekommt.

Vielleicht ist es:
– Wut, die du schluckst
– Überforderung, die du ignorierst
– Grenzen, die du dir selbst nicht erlaubst
– ein Bedürfnis nach Ausdruck, nach Pause, nach Gesehenwerden

Dein Kind reagiert auf deine innere Spannung.
Sein Verhalten ist kein Machtspiel,
sondern ein Hinweis und ein Spiegel.

Eine (intensive) Einladung,
dich wieder mit dir selbst zu verbinden. 

Und wenn du das tust, musst du zum ersten Mal nicht versuchen, dein Kind zu erziehen und überladene, herausfordernde, stressige Situationen zu regeln.

Dadurch, dass du deinen Gefühlen Raum gibst,
verändert sich etwas Entscheidendes.

Dein Kind muss sie nicht mehr für dich ausleben.

Aber wie erkennst du,
was dir dein Kind zeigen möchte?

Das lernst du in meinem nächsten kostenlosen Workshop:
„Dein Kind ist dein Spiegel“

In diesem Workshop am 23.02. öffne ich einen geschützten Raum, in dem du verstehen lernst,

– warum dich das Verhalten deines Kindes so tief berührt
– was hinter Wut, Trotz, Rückzug oder Klammern wirklich steckt
– wie dein eigener innerer Zustand dein Kind beeinflusst
– und wie du aus Reaktion wieder in innere Klarheit kommst

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Dein Kind ist einfach nur dein Spiegel und verhält Dein Kind ist einfach nur dein Spiegel und verhält sich genauso, wie du es eigentlich gerne tun würdest,
aber du kannst dich zurückhalten, weil du erwachsen bist.

Ich erkläre es dir…
👇🏻
Kinder haben noch keinen inneren Filter.
Sie halten ihre Gefühle nicht zurück, sie regulieren sie nicht und sie passen sich nicht sozial an, um „richtig“ zu sein.

Sie leben das, was da ist. Hier, jetzt, voll und ganz.

Wenn dein Kind tobt, schreit, explodiert oder überfordert ist, dann zeigt es oft Gefühle, die auch in dir existieren, die du aber gelernt hast zu kontrollieren, zu unterdrücken oder „vernünftig“ wegzuschieben.

Du hast gelernt, dich zusammenzureißen.
Dein Kind hat das noch nicht (und soll es auch nicht!).

Das bedeutet:
Dein Kind zeigt nicht, wie du bist,
sondern was in dir gerade keinen Raum bekommt.

Vielleicht ist es:
– Wut, die du schluckst
– Überforderung, die du ignorierst
– Grenzen, die du dir selbst nicht erlaubst
– ein Bedürfnis nach Ausdruck, nach Pause, nach Gesehenwerden

Dein Kind reagiert auf deine innere Spannung.
Sein Verhalten ist kein Machtspiel,
sondern ein Hinweis und ein Spiegel.

Eine (intensive) Einladung,
dich wieder mit dir selbst zu verbinden. 

Und wenn du das tust, musst du zum ersten Mal nicht versuchen, dein Kind zu erziehen und überladene, herausfordernde, stressige Situationen zu regeln.

Dadurch, dass du deinen Gefühlen Raum gibst,
verändert sich etwas Entscheidendes.

Dein Kind muss sie nicht mehr für dich ausleben.

Aber wie erkennst du,
was dir dein Kind zeigen möchte?

Das lernst du in meinem nächsten kostenlosen Workshop:
„Dein Kind ist dein Spiegel“

In diesem Workshop am 23.02. öffne ich einen geschützten Raum, in dem du verstehen lernst,

– warum dich das Verhalten deines Kindes so tief berührt
– was hinter Wut, Trotz, Rückzug oder Klammern wirklich steckt
– wie dein eigener innerer Zustand dein Kind beeinflusst
– und wie du aus Reaktion wieder in innere Klarheit kommst

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Instagram-Beitrag 17969920079846750 Instagram-Beitrag 17969920079846750
Hör auf, dein Kind als Problem zu sehen. Nicht das Hör auf, dein Kind als Problem zu sehen.
Nicht das Verhalten ist das Thema, sondern das, was dahinter liegt. Kinder zeigen, was im Familiensystem gesehen werden möchte und das sehr deutlich.

Nimm deine Trigger ernst.
Alles, was dich emotional aus der Fassung bringt, ist ein Hinweis auf ein eigenes, ungelöstes Thema. Genau dort beginnt Veränderung und meistens ist es das Thema, was du nicht so gerne angehen möchtest. Aber es loht sich.

Verstehe, was dein Kind dir spiegelt.
Kinder übernehmen unbewusst Spannungen, Gefühle und Muster ihrer Eltern. Wenn du die Botschaft erkennst, verliert das Drama seine Funktion.

Übernimm Verantwortung für dein Inneres.
Nicht Schuld, sondern Verantwortung. Wenn du beginnst, deine Themen zu klären, verändert sich das Verhalten deines Kindes ganz von selbst. Das habe ich bereits bei Hunderten (eher Tausenden) von Familien gesehen.

Hol dir Unterstützung und geh den Weg bewusst.
Diese Dynamiken sieht man allein oft nicht. Mit Begleitung wird aus Überforderung Klarheit, aus Kampf Verbindung und aus Chaos Ruhe.

Was entstehen kann ist kein perfektes Familienleben, sondern ein echtes.
Und das ist der Weg, der langfristig Harmonie, Nähe und Sicherheit für alle bringt.

Du musst nicht alleine herausfinden, wie dieser Weg für dich aussehen kann.
Dafür biete ich am 23. Februar einen kostenlosen Workshop an, bei dem du lernst, dein Kind besser zu verstehen.

Schick mir das Wort SPIEGEL per Nachricht oder melde dich direkt mit dem Link in der Bio an.

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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Die Veränderung, die du dir in deiner Beziehung wü Die Veränderung, die du dir in deiner Beziehung wünschst, hängt nicht von äußeren Umständen ab, sondern von der Art und Weise, wie ihr eure Beziehung führt, miteinander umgeht und kommuniziert.

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beziehung oder dein Kind schwierig ist, weil es sich nicht so verhält, wie du es dir wünschen würdest… ich meine Theater, Stress, Toben und alles, was sonst noch dazugehört… dann musst du dir diesen Satz anhören:

Dein Partner / deine Partinerin und Kind sind einfach nur dein Spiegel und verhalten sich genauso, wie du es eigentlich gerne tun würdest, aber du kannst dich zurückhalten, weil du erwachsen bist.

Wie du verstehst, wie du gespiegelt wirst, zeige ich dir bei dem nächsten Workhop am 23.02.

Schick mir das Wort SPIEGEL per Nachricht oder melde dich direkt mit dem Link in der Bio an.

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Hör auf, dein Kind als Problem zu sehen. Nicht das Hör auf, dein Kind als Problem zu sehen.
Nicht das Verhalten ist das Thema, sondern das, was dahinter liegt. Kinder zeigen, was im Familiensystem gesehen werden möchte und das sehr deutlich.

Nimm deine Trigger ernst.
Alles, was dich emotional aus der Fassung bringt, ist ein Hinweis auf ein eigenes, ungelöstes Thema. Genau dort beginnt Veränderung und meistens ist es das Thema, was du nicht so gerne angehen möchtest. Aber es loht sich.

Verstehe, was dein Kind dir spiegelt.
Kinder übernehmen unbewusst Spannungen, Gefühle und Muster ihrer Eltern. Wenn du die Botschaft erkennst, verliert das Drama seine Funktion.

Übernimm Verantwortung für dein Inneres.
Nicht Schuld, sondern Verantwortung. Wenn du beginnst, deine Themen zu klären, verändert sich das Verhalten deines Kindes ganz von selbst. Das habe ich bereits bei Hunderten (eher Tausenden) von Familien gesehen.

Hol dir Unterstützung und geh den Weg bewusst.
Diese Dynamiken sieht man allein oft nicht. Mit Begleitung wird aus Überforderung Klarheit, aus Kampf Verbindung und aus Chaos Ruhe.

Was entstehen kann ist kein perfektes Familienleben, sondern ein echtes.
Und das ist der Weg, der langfristig Harmonie, Nähe und Sicherheit für alle bringt.

Du musst nicht alleine herausfinden, wie dieser Weg für dich aussehen kann.
Dafür biete ich am 23. Februar einen kostenlosen Workshop an, bei dem du lernst, dein Kind besser zu verstehen.

Schick mir das Wort SPIEGEL per Nachricht oder melde dich direkt mit dem Link in der Bio an.

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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Vielleicht habe ich zu oft gesagt, dass Menschen, Vielleicht habe ich zu oft gesagt, dass Menschen, die uns triggern und spiegeln, uns etwas zeigen und indirekt lehren wollen, damit wir gelassener weitergehen können... 🙄

Das, was ich tagtäglich den Eltern tagtäglich mitgebe, hat mich eiskalt erwischt.

Wie reagierst du in solchen Situationen?
Aus dem Ego oder kannst du das als Geschenk sehen?
👇🏻
❤️💁🏼‍♀️Wenn eure Beziehung als Eltern gerade wacke ❤️💁🏼‍♀️Wenn eure Beziehung als Eltern gerade wackelig ist, aber eine Paartherapie für euch nicht in Frage kommt, dann probiert vielleicht diese Übung. Nur 5 Minuten, wir zeigen es euch!
Es funktioniert aber nur, wenn ihr es 7 Tagen-lang wirklich jeden Tag macht.
Sie ist die 5-Minuten-Wir-Übung
Setzt euch einmal am Tag bewusst für 5 Minuten zusammen, egal welche Tageszeit, wichtig ist nur: ohne Kinder. Ohne Handy. Ohne Diskussion. Ohne Problemlösung.
Setzt euch nebeneinander oder gegenüber.
Atmet beide drei Mal langsam ein und aus und sagt noch nichts.
Dann beantwortet jede*r nacheinander nur diesen einen Satz:
„Heute war es für mich als Mama/Papa besonders schwierig, weil …“
Der andere hört nur zu.
Keine Kommentare. Kein Rechtfertigen. Kein „Bei mir war es aber…“.
Beendet die Übung mit diesem Satz:
„Danke, dass du mir das gesagt hast.“
Mehr nicht. Kein Gespräch danach.
Die Verbindung entsteht im Gehörtwerden, nicht im Lösen.
Die Übung wirkt, weil sie Spannung reduziert, bevor sie sich aufstaut.
Sie schafft wieder Wir-Gefühl, auch wenn ihr gerade wenig Kraft habt.
Und sie stärkt eure Elternbeziehung, ohne alles aufzuarbeiten.
Probiert es für 7 Tage aus und beobachtet, was sich verändert.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #bewussteeltern #familienzeit #mamaalltag
❤️💁🏼‍♀️Die Veränderung, die du dir in deiner Bezie ❤️💁🏼‍♀️Die Veränderung, die du dir in deiner Beziehung wünschst, hängt nicht von äußeren Umständen ab, sondern von der Art und Weise, wie ihr eure Beziehung führt, miteinander umgeht und kommuniziert.
Wir haben aktuell noch eine Fernbeziehung, und besonders aus diesem Grund ist es unglaublich wichtig, dass wir die Zeit, die wir haben, so nutzen, dass sie unsere Beziehung nährt.
Es bricht mir wirklich regelmäßig das Herz, wenn ich sehe, wie Familien auseinanderbrechen, obwohl es eine realistische Chance dafür gäbe, die Liebe in der Beziehung wieder zu entfalten.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #bewussteeltern #familienzeit #mamaalltag
Instagram-Beitrag 18094085515941101 Instagram-Beitrag 18094085515941101
Es gibt diese eine Sache, die viele Paare sehr gut Es gibt diese eine Sache, die viele Paare sehr gut beherrschen:
sich in gewohnten Mustern zu halten, weil es für das Nervensystem Sicherheit bedeutet. Auch wenn es der Beziehung nicht guttut.

Seitdem wir Paare begleiten, zeigen sich diese Muster so deutlich, dass wir fast allen Paaren erst mal diese eine Sache spiegeln:

Hört euch einfach zu.

Es ist eine große Herausforderung, darauf nicht zu reagieren, sondern die Gedanken deiner Partnerin oder deines Partners erst mal mitzunehmen und in dir wirken zu lassen.

Aber die Wirkung ist es wert, euch dieser Herausforderung für 7 Tage zu stellen, denn du wirst Dinge hören, die du im Alltag sonst nie hörst und eure Beziehung plötzlich eine ungewohnte Tiefe erfährt, die schon lange nicht mehr da war.

Macht es für nur 7 Tage und schaut selbst, was passiert.
Und kommt dann gerne für den 2. Teil zurück!

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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Schritt 1: Das Wichtigste, was du verstehen musst, Schritt 1:
Das Wichtigste, was du verstehen musst, ist, dass dein Kind DICH spiegelt.

Sein Verhalten zeigt dir ganz genau, wie es dir geht.

Das wollen viele Eltern nicht wahrhaben, aber in jeder Familie, in der ich das umgesetzt habe, gab es innerhalb weniger Tage eine deutliche Verbesserung.

Schritt 2:
ist, die Situation als Außenstehende zu betrachten und dich brutal ehrlich zu fragen:
Wo geht es mir genauso wie meinem Kind?
Und wie kann ich diese Situation ändern?

Schritt 3:
der letzte Schritt ist der einfachste…
Schritt 1 und 2 wiederholst du täglich und gibst deinem Kind genau das, was du in diesem Moment bräuchtest.

📌 Speicher es dir ab und bleib hier, wenn das Thema bei euch alltäglich ist. Bald ist die Anmeldung zu meinem kostenlosen Workshop zu dem Thema offen, nachdem du genau verstehen wirst, wann und wie dein Kind spiegelt - und warum… 

💗 @gabrieleschleginski 

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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Wenn dein Zuhause gerade nicht der Ort ist, an dem Wenn dein Zuhause gerade nicht der Ort ist, an dem liebevolle Kommunikation und echtes gegenseitiges Verständnis im Mittelpunkt stehen, kostet dich das jeden Tag unnötig viel Kraft.

Wenn sich Konflikte nicht in Nähe auflösen und deine Tage häufiger von Stress als von echten Herzensmomenten geprägt sind, gehen wertvolle Jahre mit deinem Kind vorbei und davon gibt es weniger, als wir oft glauben.

Die kostenlose 21-Tage-Challenge für bewusste Elternschaft unterstützt dich dabei, genau hier etwas zu verändern. 

Mit alltagstauglichen Werkzeugen, die dir helfen, euer Familienleben nachhaltig zu transformieren, ohne dich selbst dabei zu verlieren (was wahrscheinlich ohnehin schon passiert ist). 

Du lernst, wie du kleine, einfache Veränderungen in deinen Alltag integrierst, die Konflikte entschärfen und wieder mehr liebevolle Momente mit deinem Kind entstehen lassen.

Innerhalb von nur drei Wochen kannst du eine tiefere emotionale Verbindung zu deinem Kind aufbauen, ohne deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Viele Eltern sind überrascht, wie schnell sich das Familienklima spürbar verbessert.

21 Tage lang übst du praktische Techniken, mit denen du auch in stressigen Situationen gelassen und selbstsicher bleibst und deinem Kind die Ruhe gibst, die es braucht.

Denn es sind oft die kleinen, alltäglichen Veränderungen, die am Ende den größten Unterschied machen.

Seit über 30 Jahren begleite ich Familien und sehe immer wieder: Viele brauchen keine Therapie, sondern klare Grenzen, mehr Leichtigkeit und ein paar wirksame Werkzeuge für den Alltag.

Und genau die gebe ich dir JETZT kostenlos.

🗓️ Anmeldung nur noch HEUTE möglich, danach startet die Challenge erst in einem Jahr wieder.

👉🏻 Kommentiere CHALLENGE oder schau direkt in die Bio.

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💁🏼‍♀️ Wenn eure Beziehung als Eltern gerade wackel 💁🏼‍♀️ Wenn eure Beziehung als Eltern gerade wackelig ist, aber eine Paartherapie für euch nicht in Frage kommt, dann probiert vielleicht diese Übung. Nur 5 Minuten, wir zeigen es euch!
Es funktioniert aber nur, wenn ihr es 7 Tagen-lang wirklich jeden Tag macht.
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Und sie stärkt eure Elternbeziehung, ohne alles aufzuarbeiten.
Probiert es für 7 Tage aus und beobachtet, was sich verändert.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit
Wenn dein Zuhause nicht der Ort ist, an dem liebev Wenn dein Zuhause nicht der Ort ist, an dem liebevolle Kommunikation und gegenseitiges Verständnis im Mittelpunkt stehen, hast du so viel unnötigen Stress.

Wenn Konflikte sich nicht in Nähe auflösen und du die Tage mehr mit Stress als mit echten Herzensmomenten füllst, dann verlierst du die tollsten Jahre mit deinem Kind (es sind nämlich nicht so viele, wie du denkst).

Die kostenlose 21-Tage-Challenge für bewusste Elternschaft gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Schritt für Schritt genau diese Transformation in deinem Familienleben zu erreichen. Und das alles, ohne dich dabei selbst zu verlieren.

Du lernst, wie du täglich kleine, einfache Veränderungen umsetzt, die Konflikte entschärfen und liebevolle Momente mit deinem Kind schaffen.

Du findest in nur drei Wochen eine tiefere emotionale Verbindung zu deinem Kind, ohne dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Du wirst erstaunt sein, wie sich euer Familienleben zum Positiven verändert.

21 Tage lang übst du praktische Techniken, mit denen du selbst in stressigen Situationen gelassen und selbstsicher bleibst und deinem Kind die Ruhe gibst, die es braucht.

Es sind die kleinen, alltäglichen Veränderungen, die Großes bewirken können.

Ich sehe seit über 30 Jahren tagtäglich Familien, die gar keine Therapie bräuchten, sondern gesunde Grenzen, mehr Spaß und ein paar Werkzeuge, die sie im Alltag nutzen können.

Ich gebe sie dir JETZT kostenlos.

Bis zum 15. Januar kannst du dich noch anmelden, dann startet die Challenge erst in einem Jahr wieder.

👉🏻 Kommentiere CHALLENGE und schau direkt in die Bio.
Wenn dein Zuhause nicht der Ort ist, an dem liebev Wenn dein Zuhause nicht der Ort ist, an dem liebevolle Kommunikation und gegenseitiges Verständnis im Mittelpunkt stehen, hast du so viel unnötigen Stress.

Wenn Konflikte sich nicht in Nähe auflösen und du die Tage mehr mit Stress als mit echten Herzensmomenten füllst, dann verlierst du die tollsten Jahre mit deinem Kind (es sind nämlich nicht so viele, wie du denkst).

Die kostenlose 21-Tage-Challenge für bewusste Elternschaft gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Schritt für Schritt genau diese Transformation in deinem Familienleben zu erreichen. Und das alles, ohne dich dabei selbst zu verlieren.

Du lernst, wie du täglich kleine, einfache Veränderungen umsetzt, die Konflikte entschärfen und liebevolle Momente mit deinem Kind schaffen.

Du findest in nur drei Wochen eine tiefere emotionale Verbindung zu deinem Kind, ohne dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Du wirst erstaunt sein, wie sich euer Familienleben zum Positiven verändert.

21 Tage lang übst du praktische Techniken, mit denen du selbst in stressigen Situationen gelassen und selbstsicher bleibst und deinem Kind die Ruhe gibst, die es braucht.

Es sind die kleinen, alltäglichen Veränderungen, die Großes bewirken können.

Ich sehe seit über 30 Jahren tagtäglich Familien, die gar keine Therapie bräuchten, sondern gesunde Grenzen, mehr Spaß und ein paar Werkzeuge, die sie im Alltag nutzen können.

Ich gebe sie dir JETZT kostenlos.

Bis zum 15. Januar kannst du dich noch anmelden, dann startet die Challenge erst in einem Jahr wieder.

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Wie viel ist dir dein Leben wert und das deines Ki Wie viel ist dir dein Leben wert und das deines Kindes?

Ich weiss… alles.

Und genau deshalb möchte ich dir jetzt eine echte Möglichkeit geben, ins Tun zu kommen. 

💬 Schick mir ein Nachricht mit CHALLEGE oder schau in meine Bio, dort findest du die Anmeldeseite. 

Gabriele 
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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching bedürfnisorientiert elternliebe achtsamekommunikation mamaleben

elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Wie viele Punkte hast du?👇🏻 Du bist so sehr daran Wie viele Punkte hast du?👇🏻

Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionieren, dass du gar nicht mehr merkst, wie toll die Erziehung ist, die du deinem Kind gibst.

Hier sind 💚 22 Green Flags, die dir das eindeutig zeigen:

Dein Kind zeigt Gefühle, auch unangenehme.

Es traut sich, „Nein“ zu sagen.

Es weint bei dir und muss sich nicht zusammenreißen.

Es widerspricht dir, ohne Angst vor Liebesentzug.

Es sucht deine Nähe nach Konflikten.

Es reguliert sich mit deiner Hilfe, nicht allein.

Es darf wütend sein, ohne beschämt zu werden.

Es zeigt Bedürftigkeit, ohne sich zu entschuldigen.

Es probiert Grenzen aus und erlebt Halt.

Es ist nicht ständig angepasst.

Es vertraut darauf, dass du bleibst, auch wenn es schwierig wird.

Es darf Fehler machen, ohne bewertet zu werden.

Es lacht viel, auch über sich selbst.

Es kann Nähe zulassen und Abstand einfordern.

Es fühlt sich sicher genug, um ehrlich zu sein.

Es zeigt Mitgefühl, ohne dafür gelobt werden zu müssen.

Es braucht keine Belohnung, um kooperativ zu sein.

Es darf langsam sein in einer schnellen Welt.

Es zeigt Eigenwillen und wird darin begleitet.

Es weiß: Seine Gefühle sind nicht falsch.

Es erlebt dich als emotional verfügbar, nicht perfekt.

Es wächst in Beziehung, nicht in Gehorsam.

Wenn du dich in mehreren dieser Punkte wiederfindest, dann zeigt das, dass dein Kind von dir begleitet wird, ohne dass euer Nervensystem überlastet ist und dass es gesunde Grenzen in eurer Familie gibt.

Fehlen dir noch einige Punkte?
👉🏻Du kannst mit 3 Schritten all deine 🚩 Red Flags in Green Flags umwandeln:

1️⃣ wenn du anfängst zu verstehen, was dein Kind dir spiegeln möchte

2️⃣ wenn du bewusst mehr Spaß und Leichtigkeit in euren Familienalltag integrierst

3️⃣ wenn du nicht versuchst, zu reparieren, was aktuell nicht optimal läuft, sondern stattdessen den Fokus auf neue Rituale legst, die euch als Familie neu ausrichten

💬 Kommentiere CHALLENGE und ich schicke dir meine kostenlose 21-Tages-Challenge, die genau das möglich macht.
👇🏻 HIER 📌 Speichere sie dir für später! 1️⃣ Weni 👇🏻 HIER

📌 Speichere sie dir für später!

1️⃣ Weniger reagieren, mehr wahrnehmen
Bevor du etwas sagst oder eingreifst, halte kurz inne.
Frage dich: Was passiert hier gerade wirklich und was triggert es in mir? Allein dieses kurze Innehalten reduziert viele Eskalationen.

2️⃣ Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
Familienstress entsteht oft dort, wo Eltern dauerhaft über ihre Grenzen gehen. Je besser du für dich sorgst, desto ruhiger wird automatisch der Familienalltag.
Harmonie beginnt nicht beim Kind, sondern bei dir.
Wenn es sich turbulent anfühlt, frag dich: Was kann ich JETZT tun, was mir in 3 Minuten hilft?

3️⃣ 5-4-3-2-1
Wenn du merkst, dass du innerlich kochst, geh kurz aus dem Raum, halte deine Hand vor dir und stell dir vor, dass du fünf Kerzen auspustest. Bei jedem Atemzug machst du einen Finger runter.

4️⃣ Den Blick verändern
Frage dich nicht: „Was läuft hier falsch?“
Sondern: „Was versucht mein Kind mir gerade zu zeigen?“ Dieser Perspektivwechsel nimmt Druck aus Situationen und öffnet Raum für Verständnis, denn dein Kind macht nichts anderes, als dich zu spiegeln.

5️⃣ Kleine Rituale statt großer Lösungen
Es braucht keine perfekten Abläufe, um große Veränderungen zu erzeugen. Kleine Rituale, 3–5 bewusste Minuten täglich, wirken mehr als seltene große Vorsätze. Wenn ihr es schafft, wieder mehr Spaß und Leichtigkeit in euren Alltag zu bringen, fängt sich alles von alleine an, sich zu verändern.

Genau aus diesem Grund habe ich die 21-Tages-Challenge entworfen, die du jetzt kostenlos herunterladen kannst!

💬 Kommentiere CHALLENGE, ich schicke sie dir.
Wie viele Punkte hast du?👇🏻 Du bist so sehr daran Wie viele Punkte hast du?👇🏻

Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionieren, dass du gar nicht mehr merkst, wie toll die Erziehung ist, die du deinem Kind gibst.

Hier sind 💚 22 Green Flags, die dir das eindeutig zeigen:

Dein Kind zeigt Gefühle, auch unangenehme.

Es traut sich, „Nein“ zu sagen.

Es weint bei dir und muss sich nicht zusammenreißen.

Es widerspricht dir, ohne Angst vor Liebesentzug.

Es sucht deine Nähe nach Konflikten.

Es reguliert sich mit deiner Hilfe, nicht allein.

Es darf wütend sein, ohne beschämt zu werden.

Es zeigt Bedürftigkeit, ohne sich zu entschuldigen.

Es probiert Grenzen aus und erlebt Halt.

Es ist nicht ständig angepasst.

Es vertraut darauf, dass du bleibst, auch wenn es schwierig wird.

Es darf Fehler machen, ohne bewertet zu werden.

Es lacht viel, auch über sich selbst.

Es kann Nähe zulassen und Abstand einfordern.

Es fühlt sich sicher genug, um ehrlich zu sein.

Es zeigt Mitgefühl, ohne dafür gelobt werden zu müssen.

Es braucht keine Belohnung, um kooperativ zu sein.

Es darf langsam sein in einer schnellen Welt.

Es zeigt Eigenwillen und wird darin begleitet.

Es weiß: Seine Gefühle sind nicht falsch.

Es erlebt dich als emotional verfügbar, nicht perfekt.

Es wächst in Beziehung, nicht in Gehorsam.

Wenn du dich in mehreren dieser Punkte wiederfindest, dann zeigt das, dass dein Kind von dir begleitet wird, ohne dass euer Nervensystem überlastet ist und dass es gesunde Grenzen in eurer Familie gibt.

Fehlen dir noch einige Punkte?
👉🏻Du kannst mit 3 Schritten all deine 🚩 Red Flags in Green Flags umwandeln:

1️⃣ wenn du anfängst zu verstehen, was dein Kind dir spiegeln möchte

2️⃣ wenn du bewusst mehr Spaß und Leichtigkeit in euren Familienalltag integrierst

3️⃣ wenn du nicht versuchst, zu reparieren, was aktuell nicht optimal läuft, sondern stattdessen den Fokus auf neue Rituale legst, die euch als Familie neu ausrichten

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1️⃣ Weniger reagieren, mehr wahrnehmen
Bevor du etwas sagst oder eingreifst, halte kurz inne.
Frage dich: Was passiert hier gerade wirklich und was triggert es in mir? Allein dieses kurze Innehalten reduziert viele Eskalationen.

2️⃣ Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
Familienstress entsteht oft dort, wo Eltern dauerhaft über ihre Grenzen gehen. Je besser du für dich sorgst, desto ruhiger wird automatisch der Familienalltag.
Harmonie beginnt nicht beim Kind, sondern bei dir.
Wenn es sich turbulent anfühlt, frag dich: Was kann ich JETZT tun, was mir in 3 Minuten hilft?

3️⃣ 5-4-3-2-1
Wenn du merkst, dass du innerlich kochst, geh kurz aus dem Raum, halte deine Hand vor dir und stell dir vor, dass du fünf Kerzen auspustest. Bei jedem Atemzug machst du einen Finger runter.

4️⃣ Den Blick verändern
Frage dich nicht: „Was läuft hier falsch?“
Sondern: „Was versucht mein Kind mir gerade zu zeigen?“ Dieser Perspektivwechsel nimmt Druck aus Situationen und öffnet Raum für Verständnis, denn dein Kind macht nichts anderes, als dich zu spiegeln.

5️⃣ Kleine Rituale statt großer Lösungen
Es braucht keine perfekten Abläufe, um große Veränderungen zu erzeugen. Kleine Rituale, 3–5 bewusste Minuten täglich, wirken mehr als seltene große Vorsätze. Wenn ihr es schafft, wieder mehr Spaß und Leichtigkeit in euren Alltag zu bringen, fängt sich alles von alleine an, sich zu verändern.

Genau aus diesem Grund habe ich die 21-Tages-Challenge entworfen, die du jetzt kostenlos herunterladen kannst!

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👉🏻 Das war meine Rede aus 2025. Für mich einer der 👉🏻 Das war meine Rede aus 2025.
Für mich einer der größten Momente des Jahres.

Ich glaube, so etwas nennt man „overnight success“.
Über Nacht erfolgreich geworden. (Klar…)

Das hat mich wirklich nachdenklich gemacht, denn wie oft sehen wir Menschen oder Familien, bei denen alles so zu sein scheint, wie wir es uns nicht mal in unseren Träumen ausmalen würden…?
Bei denen anscheinend alles perfekt läuft.
(Natürlich tut es das nicht!)

Und dieser Erfolg über Nacht ist immer das Ergebnis von Jahren Arbeit, die du in dein Leben steckst. In deine persönliche Entwicklung, in dein Kind, in deine Partnerschaft, in deine Beziehungen und Freundschaften, in deinen Job, in die Familienharmonie.

Mein Weg führte über 30 Jahre auf die Bühne.
Tägliche kleine Fortschritte, die in der Summe etwas Großes ergeben haben.

Genauso funktioniert es auch in deiner Familie.

Jeden Tag veränderst du dich, genauso wie dein Kind.
Und jeden Tag kannst du etwas Kleines dazu beitragen, dass euer Familienleben genauso harmonisch wird, wie du es dir wünschst.

Nur bitte vergiss dabei das Wichtigste nicht:
den SPAß.
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Das Leben findet hier und jetzt statt, und es ist so wichtig, jeden Tag etwas zu finden, was dich daran erinnert.

👉🏻 Genau deswegen habe ich die 21-Tage-Familienchallenge entworfen, die ich jedes Jahr im Januar kostenlos und mit Begleitung mit so vielen Familien mache, die nur möchten.

👏🏻 Und da der Start erst am 12. Januar ist, kannst du dich noch anmelden!

💬 Schick mir eine Nachricht mit CHALLENGE oder schau oben in der Bio.

Wir sehen uns da!
Du weißt … jeder kleine Schritt zählt und der Spaß ist am Wichtigsten.
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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching #bedürfnisorientiert #elternliebe #achtsamekommunikation #mamaleben

elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
🥂✨Frohes neues Jahr! 🥂✨Frohes neues Jahr!
Sorge gut für dich 💗 das ist das Einzige, was ich Sorge gut für dich 💗 das ist das Einzige, was ich dir für die letzten Tage des Jahres noch mitgeben möchte.

Sorge dafür, dass es dir gut geht, denn erst dann kann es auch deiner Familie gut gehen.

Und wenn deine Gedanken immer wieder um das Jahr 2025 kreisen, 
👀 dann schau dir gern meinen letzten Post an: den Jahreskompass, den ich extra für Eltern geschrieben habe.

✨✨Schöne letzte Tage in 2025.✨✨
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Ein Jahreskompass bedeutet nicht, dass etwas falsc Ein Jahreskompass bedeutet nicht, dass etwas falsch läuft.

Er bedeutet, dass ihr bewusst Verantwortung übernehmt, für euch, eure Kinder und euer Familienleben, um dieses Leben wunderschön und in Dankbarkeit zu leben. 💗✨
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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching #bedürfnisorientiert #elternliebe #achtsamekommunikation #mamaleben

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Wenn du diese 3 Schritte verstehst, wird sich euer Wenn du diese 3 Schritte verstehst, wird sich euer Familienleben in 3 Monaten komplett verändern. 

Die Überholspur ist die Challenge 😮‍💨👏🏻

👀 Wir sehen uns am 12. Januar! Du kannst aber auch SOFORT starten. 

📌 Speicher dir ab als Erinnerung. 

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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching #bedürfnisorientiert #elternliebe #achtsamekommunikation #mamaleben
Das Einzige, was dein Kind von dir wirklich brauch Das Einzige, was dein Kind von dir wirklich braucht…💗 absolutes Vertrauen. 

📌Speicher dir das für später ab, diese Erinnerung brauchst du immer wieder.

✨Und wenn es dich anspricht, bleib gern hier.

💗✨ @gabrieleschleginski 
💗✨ @gabrieleschleginski 
💗✨ @gabrieleschleginski 

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Es endet mit uns… In jeder Familie gibt es Muster Es endet mit uns…

In jeder Familie gibt es Muster, die gebrochen, liebevoll losgelassen und verändert werden möchten.

Bist Du dabei?
Der Erziehungsstil, gewisse Sprüche, die Art und Weise der Kommunikation oder Verhaltensweisen, die früher normal, aber heute nicht mehr zeitgemäß sind, wenn du dein Kind bewusst erziehen möchtest.

Solche Muster zu brechen beginnt immer mit den gleichen 3 Schritten und keinen von denen kannst du weglassen, wenn du möchtest, dass dein Kind zu einer erwachsenen Person mit Selbstbewusstsein, Bewusstsein, Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstreflexion wird und deine Muster nicht an deine Enkelkinder weitergibt.

Diese 3 Schritte sind fast zu simpel, aber sie funktionieren immer es gibt nur einen 🪝Haken…

Du musst dir mindestens 21 Tage geben, um deine Muster zu verändern.

Und so schnell 3 Wochen auch vorbei sind, es ist absolut menschlich, dass du sogar in dieser kurzen Zeit aus der Gewohnheitsschleife rutschst.

Aber ich möchte dich nicht länger auf die Folter spannen, hier sind die 3 Schritte:

1️⃣ Du musst deine Muster erkennen
Das ist für viele der einfachste und für andere der schwierigste Schritt.
Oft sind sie dir bewusst, aber aus Gewohnheit fällt es dir schwer, etwas daran zu ändern.
Und oft sieht man sie nicht, obwohl sie meistens ziemlich offensichtlich sind.

2️⃣ Du musst eine andere Energie in dein Leben bringen und diese Muster mit neuen Gewohnheiten brechen.

3️⃣ Du musst dir für eine Veränderung 21 Tage geben.

Das ist der Grund, warum ich eine 21-Tage-Challenge anbiete, bei der du aus deinem bisherigen Kreislauf ausbrechen und 2026 bewusster erziehen kannst.

🥁TROMMELWIRBEL:
Die Anmeldung ist bald möglich.
📌speicher dir diesen Post als Erinnerung und
👀schau morgen in meine Story, wo du den Anmeldelink finden wirst.

🎁Überraschung:
Die Challenge ist komplett kostenfrei und wir machen sogar eine gemeinsame LIVE-Runde im Januar, bei der du dabei sein kannst.

🎁Überraschung 2:
Unter allen, die dabei sind, verlose ich ein 60-minütiges 1:1-Coaching.
Jeder war mal an diesem Punkt… “Neeee Gabriele, Jeder war mal an diesem Punkt… 

“Neeee Gabriele, das kann nicht sein. Mir geht es doch!gut, das Verhalten meines Kindes kann nicht immer was mit mir zu tun haben”.

Fakt ist:
Dein Kind ist nicht das Problem, es ist der Spiegel.

Was dich triggert, zeigt oft, was gesehen werden will.
Und wenn das Verhalten deines Kindes “schwierig” ist, ist es wie ein Trigger. 

Die Lösung findest du nicht beim Kind. 
Auch nicht bei mir - aber ich kann dazu beitragen, dass Du selbst lernst sie zu finden.

Sie beginnt bei dir. ✨
Die Liebe ist übergeschwappt… 💌Hast du schon mal Die Liebe ist übergeschwappt…

💌Hast du schon mal einen Liebesbrief an dein Kind geschrieben und vorgelesen?
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✨ @gabrieleschleginski 
✨ @gabrieleschleginski 
✨ @gabrieleschleginski 
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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching #bedürfnisorientiert #elternliebe #achtsamekommunikation #mamaleben

elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Weil es nicht die Regeln, deine Konsequenz oder eu Weil es nicht die Regeln, deine Konsequenz oder eure Familiengewohnheiten sind, die alles shiften können. 

👀 Schau dir meine anderen Posts dazu auch an! 

💗 Wenn Du Dir einen Platz bei der Masterclass sichern möchtest, kommentiere SPIEGEL.

Wir sehen uns da! 
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#elternsein #beziehungstatterziehung #achtsameelternschaft #familienleben #elterncoaching #bedürfnisorientiert #elternliebe #achtsamekommunikation #mamaleben

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Diese 7 Fragen sind keine „Eltern-Ratgeber Tipps“. Diese 7 Fragen sind keine „Eltern-Ratgeber Tipps“.
Sie sind wie ein Blick in den Spiegel.

📌Speicher sie dir für später ab…

Jede dieser Fragen öffnet eine Tür zu den Hauptbotschaften, die Kinder ihren Eltern mit ihrem Verhalten versuchen mitzuteilen.

Hier sind die 7 Fragen, die deine Beziehung zu deinem Kind ehrlich transformieren können (und zu dir selbst vor allem auch):

1️⃣ Was will mein Kind mir gerade zeigen – nicht sagen?
👉 Frage dich:
Welche innere Not, welches Bedürfnis oder welche Überforderung steckt dahinter?
Wo bin ich selbst gerade überfordert?

2️⃣ Wie reguliert ist mein eigenes Nervensystem gerade?
👉 Frage dich:
Bin ich gerade ein sicherer Hafen – oder trage ich selbst eine innere Überladung durch den Alltag?
Was in mir reagiert hier gerade lauter als mein Kind?

3️⃣ Was ist eigentlich vor dem „Theater“ passiert?
👉 Frage dich:
Gab es kleine Signale, die ich übersehen habe – Hunger, Müdigkeit, Nähebedarf, Reizüberflutung?
Wo hätte ich vielleicht früher Halt geben können?

4️⃣ Welches Bedürfnis meines Kindes ist gerade unerfüllt?
👉 Frage dich:
Geht es um Sicherheit, Verbindung, Orientierung, Autonomie oder Ruhe?
Und welches meiner Bedürfnisse kommt im Alltag vielleicht ständig zu kurz?

5️⃣ Welcher alte Anteil in mir wird gerade getriggert?
👉 Frage dich:
Reagiere ich wirklich auf mein Kind – oder auf etwas in mir, das schon viel älter ist?
Wovor möchte ich mich hier eigentlich schützen?

6️⃣ + 7️⃣ in den Kommetaren 👀

Diese Fragen halten dir den Spiegel vor, den dir dein Kind ohnehin schon zeigt.
Sie helfen dir zu erkennen und zu verstehen, was in dir gerade keinen Raum bekommt aber gesehen und gespürt werden möchte.

Oft braucht es eine außenstehende Person, um diese Muster wirklich zu erkennen.

Als Familientherapeutin ist die Spiegelung eines der mächtigsten Tools, mit denen ich arbeite, weil die Wirkung unglaublich schnell und die Lösung oft unfassbar einfach sein kann.

💬 Kommentiere SPIEGEL, wenn du bei meiner kostenfreien Masterclass am Montag dabei sein möchtest, um es besser zu verstehen.
Diese 7 Fragen sind keine „Eltern-Ratgeber Tipps“. Diese 7 Fragen sind keine „Eltern-Ratgeber Tipps“.
Sie sind wie ein Blick in den Spiegel.

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Jede dieser Fragen öffnet eine Tür zu den Hauptbotschaften, die Kinder ihren Eltern mit ihrem Verhalten versuchen mitzuteilen.

Hier sind die 7 Fragen, die deine Beziehung zu deinem Kind ehrlich transformieren können (und zu dir selbst vor allem auch):

1️⃣ Was will mein Kind mir gerade zeigen – nicht sagen?
👉 Frage dich:
Welche innere Not, welches Bedürfnis oder welche Überforderung steckt dahinter?
Wo bin ich selbst gerade überfordert?

2️⃣ Wie reguliert ist mein eigenes Nervensystem gerade?
👉 Frage dich:
Bin ich gerade ein sicherer Hafen – oder trage ich selbst eine innere Überladung durch den Alltag?
Was in mir reagiert hier gerade lauter als mein Kind?

3️⃣ Was ist eigentlich vor dem „Theater“ passiert?
👉 Frage dich:
Gab es kleine Signale, die ich übersehen habe – Hunger, Müdigkeit, Nähebedarf, Reizüberflutung?
Wo hätte ich vielleicht früher Halt geben können?

4️⃣ Welches Bedürfnis meines Kindes ist gerade unerfüllt?
👉 Frage dich:
Geht es um Sicherheit, Verbindung, Orientierung, Autonomie oder Ruhe?
Und welches meiner Bedürfnisse kommt im Alltag vielleicht ständig zu kurz?

5️⃣ Welcher alte Anteil in mir wird gerade getriggert?
👉 Frage dich:
Reagiere ich wirklich auf mein Kind – oder auf etwas in mir, das schon viel älter ist?
Wovor möchte ich mich hier eigentlich schützen?

6️⃣ + 7️⃣ in den Kommetaren 👀

Diese Fragen halten dir den Spiegel vor, den dir dein Kind ohnehin schon zeigt.
Sie helfen dir zu erkennen und zu verstehen, was in dir gerade keinen Raum bekommt aber gesehen und gespürt werden möchte.

Oft braucht es eine außenstehende Person, um diese Muster wirklich zu erkennen.

Als Familientherapeutin ist die Spiegelung eines der mächtigsten Tools, mit denen ich arbeite, weil die Wirkung unglaublich schnell und die Lösung oft unfassbar einfach sein kann.

💬 Kommentiere SPIEGEL, wenn du bei meiner kostenfreien Masterclass am Montag dabei sein möchtest, um es besser zu verstehen.
❤️💁‍♀️Erziehung wird einfacher, wenn du dich selbs ❤️💁‍♀️Erziehung wird einfacher, wenn du dich selbst nicht mehr verlierst.
Vielleicht hast du das Gefühl, du müsstest als Mama oder Papa stärker sein, geduldiger, organisierter, konsequenter. 

Doch Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sie brauchen Eltern, die spüren, wann sie selbst an ihre Grenzen geraten. Eltern, die wahrnehmen, was in ihnen vorgeht, bevor sie reagieren. Eltern, die sich selbst nicht vergessen, während sie für andere da sind.
Wenn du dich im Elternsein manchmal selbst verlierst, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, wie sehr du gibst. Und genau deshalb ist es so wichtig, wieder zu dir zurückzufinden. 

Denn wenn es dir gut geht, spürt dein Kind das sofort. 
Dein Nervensystem, deine Ruhe, deine Klarheit und all das prägt euer Miteinander viel stärker als jede Erziehungsstrategie.
Wenn du diesen Weg gehen möchtest, dann wirst du im Workshop genau die Impulse bekommen, die euch beide in turbulenten Phasen entlasten:
Kostenfreier Masterclass: „Dein Kind ist dein Spiegel“
 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr
 Kommentiere SPIEGEL für den Link. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit
✨ Dein Kalender hält viel mehr Magie bereit, als d ✨ Dein Kalender hält viel mehr Magie bereit, als du denkst.

Und ein Rückblick zeigt dir oft noch viel mehr.
Heute sage ich einfach DANKE.

Für alles, was ich dieses Jahr erleben, bewegen und kreieren durfte.

Für jede Familie, jedes Paar und jedes Kind, die ich begleiten durfte.

Für jede Erfolgsgeschichte, die ich miterleben durfte.

Für jede Begegnung, für jeden kleinen Moment.

Und für all die Herausforderungen, an denen wir wachsen konnten.

Ich freue mich jetzt schon auf 2026 mit euch! 💗

Um das Jahr genau mit dieser Energie abzuschließen und die Weihnachtszeit für viele Familien harmonischer zu machen, gibt es am 15. Dezember einen letzten kostenfreien Workshop:

✨ „Dein Kind ist dein Spiegel“

Du kannst dir noch einen Platz sichern –
💬 kommentiere einfach WORKSHOP.

Wir sehen uns dort 🫶
Für die Magie, die uns täglich begleitet.
❤️💁‍♀️Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, w ❤️💁‍♀️Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird alles leichter.
Vielleicht spürst du im Alltag immer wieder diesen Moment, in dem du dich fragst, ob dein Kind gerade wirklich „sein eigenes Thema“ ausdrückt oder ob sein Verhalten in dir etwas berührt, das du selbst kaum greifen kannst. 

Wenn dein Kind laut, wild oder völlig außer sich ist, zeigt es dir oft nicht deine Schwäche, sondern deine innere Anspannung, deine Müdigkeit, deine Sehnsucht nach Ruhe oder Verbindung.
Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Kind dir spiegelt – deine Gefühle, deine alten Muster, deine verdrängten Anteile –, verändert sich die ganze Dynamik. Du wirst weicher, klarer, stabiler. Und in dem Moment, in dem du dich selbst wieder erkennst, entsteht auch zwischen euch wieder mehr Verständnis und Nähe.
Wenn du diese Beziehung vertiefen möchtest und spüren willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:
Kostenfreier Workshop: „Dein Kind ist dein Spiegel“
 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
 Kommentiere SPIEGEL für den Link.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #bewussteeltern #mamaalltag
Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird al Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird alles leichter. Wesentlich leichter!

Vielleicht spürst du im Alltag sogar immer wieder, dass das Verhalten deines Kindes nicht einfach nur „sein eigenes Thema“ sein kann… ihr seid eng verbunden, was möchte er oder sie dir zeigen?

Weiter kommst du aber leider nicht, denn so richtig verstehen und greifen kannst du es nicht.

Wenn dein Kind laut, wild oder völlig außer sich ist, zeigt es dir oft nicht deine Schwäche, sondern deine innere Anspannung, deine Müdigkeit, deine Sehnsucht nach Ruhe oder Verbindung.

Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Kind dir spiegelt – deine Gefühle, deine alten Muster, deine verdrängten Anteile –, verändert sich die ganze Dynamik. 

Du wirst weicher, klarer, stabiler und erlaubst dir selbst Gefühle, die du sonst eher ignorierst oder verdrängst. 

In dem du dich selbst wieder erkennst, entsteht auch zwischen euch wieder mehr Verständnis und Nähe.

Es sind meistens Muster und es gibt ganz einfache Methoden um diese leichter zu erkennen. 

Wenn du lernen möchtest, wie du es erkennst und verstehen willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:

Kostenfreier Workshop: 
„Dein Kind ist dein Spiegel“

 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
 
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👀 Und schau dir auch meine anderen Posts dazu an!
Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird al Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird alles leichter. Wesentlich leichter!

Vielleicht spürst du im Alltag sogar immer wieder, dass das Verhalten deines Kindes nicht einfach nur „sein eigenes Thema“ sein kann… ihr seid eng verbunden, was möchte er oder sie dir zeigen?

Weiter kommst du aber leider nicht, denn so richtig verstehen und greifen kannst du es nicht.

Wenn dein Kind laut, wild oder völlig außer sich ist, zeigt es dir oft nicht deine Schwäche, sondern deine innere Anspannung, deine Müdigkeit, deine Sehnsucht nach Ruhe oder Verbindung.

Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Kind dir spiegelt – deine Gefühle, deine alten Muster, deine verdrängten Anteile –, verändert sich die ganze Dynamik. 

Du wirst weicher, klarer, stabiler und erlaubst dir selbst Gefühle, die du sonst eher ignorierst oder verdrängst. 

In dem du dich selbst wieder erkennst, entsteht auch zwischen euch wieder mehr Verständnis und Nähe.

Es sind meistens Muster und es gibt ganz einfache Methoden um diese leichter zu erkennen. 

Wenn du lernen möchtest, wie du es erkennst und verstehen willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:

Kostenfreier Workshop: 
„Dein Kind ist dein Spiegel“

 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
 
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❤️💁‍♀️ Wenn du diese Beziehung vertiefen möchtest ❤️💁‍♀️ Wenn du diese Beziehung vertiefen möchtest und spüren willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:
Kostenfreier Workshop: „Dein Kind ist dein Spiegel“
 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
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❤️❤️❤️❤️🤶🧑🏻‍🎄🎅🤶#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern ❤️❤️❤️❤️
Das musste ich teilen... Das, was bei anderen Elt Das musste ich teilen...

Das, was bei anderen Eltern so leicht und mühelos aussieht,
waren genau die Situationen, die sie absolut überfordert haben.

Du siehst nicht, wann sie durchatmen,
wann sie sich hinterfragen und reflektieren,
die bewusste Arbeit, die sie in ihre Elternrolle reinstecken,
weil sie verstanden haben, dass ihr Kind nicht schwierig ist,
sondern einfach ihr Spiegel.

Einfach und leicht ist es bei niemandem.
Es ist etwas, das durch bewusste Erziehung entsteht.

🫶🏻Schick das an jemanden, der das heute braucht.
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❤️💁‍♀️ Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, ❤️💁‍♀️ Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird alles leichter.
Vielleicht spürst du im Alltag immer wieder diesen Moment, in dem du dich fragst, ob dein Kind gerade wirklich „sein eigenes Thema“ ausdrückt oder ob sein Verhalten in dir etwas berührt, das du selbst kaum greifen kannst. 

Wenn dein Kind laut, wild oder völlig außer sich ist, zeigt es dir oft nicht deine Schwäche, sondern deine innere Anspannung, deine Müdigkeit, deine Sehnsucht nach Ruhe oder Verbindung.
Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Kind dir spiegelt – deine Gefühle, deine alten Muster, deine verdrängten Anteile –, verändert sich die ganze Dynamik. Du wirst weicher, klarer, stabiler. Und in dem Moment, in dem du dich selbst wieder erkennst, entsteht auch zwischen euch wieder mehr Verständnis und Nähe.
Wenn du diese Beziehung vertiefen möchtest und spüren willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:
Kostenfreier Workshop: „Dein Kind ist dein Spiegel“
 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
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❤️🤶🧑🏻‍🎄🎅 #familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #mamaalltag #kindererziehung #familienalltag #bremen #hamburg
❤️💁‍♀️ Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, ❤️💁‍♀️ Wenn du verstehst, was dein Kind spiegelt, wird alles leichter.
Vielleicht spürst du im Alltag immer wieder diesen Moment, in dem du dich fragst, ob dein Kind gerade wirklich „sein eigenes Thema“ ausdrückt oder ob sein Verhalten in dir etwas berührt, das du selbst kaum greifen kannst. 

Wenn dein Kind laut, wild oder völlig außer sich ist, zeigt es dir oft nicht deine Schwäche, sondern deine innere Anspannung, deine Müdigkeit, deine Sehnsucht nach Ruhe oder Verbindung.
Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Kind dir spiegelt – deine Gefühle, deine alten Muster, deine verdrängten Anteile –, verändert sich die ganze Dynamik. Du wirst weicher, klarer, stabiler. Und in dem Moment, in dem du dich selbst wieder erkennst, entsteht auch zwischen euch wieder mehr Verständnis und Nähe.
Wenn du diese Beziehung vertiefen möchtest und spüren willst, was hinter dem Verhalten deines Kindes wirklich steckt, habe ich etwas für dich:
Kostenfreier Workshop: „Dein Kind ist dein Spiegel“
 📅 15. Dezember · 19:30–21:00 Uhr · Online
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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤶🧑🏻‍🎄🧑‍🎄🤶❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #mamaalltag #kindererziehung #familienalltag #weihnachten #weihnachtswünsche #weihnachtszauber #Bremen #hamburg
🎄❤️💁‍♀️„Dein Kind ist dein Spiegel. In der Weihnac 🎄❤️💁‍♀️„Dein Kind ist dein Spiegel. In der Weihnachtszeit zeigt er dir nicht nur deine Ungeduld, sondern auch deine Freude. Erkennst du dich? Dann lächle
- und geh mit Humor durch den Advent. 🤶🧑🏻‍🎄🎅(
#Elternsein #Advent
#Gelassenheit“#familienleben #elterncoaching #mamaleben #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #familienalltag
Eine kleine Geschichte zur großen Frage: Warum bin Eine kleine Geschichte zur großen Frage: Warum bin ich hier💫✨️❤️🫶
Instagram-Beitrag 18002195543682034 Instagram-Beitrag 18002195543682034
Dieses Thema wurde zu deinem wichtigsten Thema in Dieses Thema wurde zu deinem wichtigsten Thema in meiner Praxis, weil ich immer wieder gesehen habe, wie schlau, wundervoll und eindeutig die Kinder ihren Eltern gezeigt haben, wo sie:

zu viel Stress hatten

zu wenig Freizeit und Raum für sich hatten

mit sich selbst gekämpft haben

überfordert waren

sich alleine gefühlt haben

🗒️ Die Liste ist endlos und ich bin mir sicher, dass du dich darin wiedererkannt hast.

👀. Bist du bereit, in den Spiegel zu schauen und deine Themen endlich zu erkennen?

Ich biete einen kostenfreien Workshop am 15. Dezember an.
💬 Kommentiere SPIEGEL, um deinen Platz zu reservieren.

Und schick das einer Mama-Freundin oder einem Papa-Kumpel, die/der bereit ist, aus dem Familienstress endgültig auszusteigen.

Wir sehen uns am 15. Dez. 🥳
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Gehörst du zu den Eltern, die gerne spielen? Oder Gehörst du zu den Eltern, die gerne spielen?
Oder fällt es dir schwer, in die Welt deines Kindes einzutauchen?

Erst mal:
Du bist keine schlechte Mama oder kein schlechter Vater, wenn du nicht so gerne mit Puppen, Autos oder Puzzles spielst.

Du liebst dein Kind, auch wenn du nach 10 Minuten Rollenspiel innerlich ausgestempelt hast.
Und dein Kind liebt dich, selbst wenn du nicht die Play-Queen oder Lego-Legende des Jahres bist. 💛

Denn viel wichtiger als mitspielen ist, dass du deinem Kind Räume und Möglichkeiten eröffnest, in denen es sich im Spiel verlieren kann – so sehr, dass die Welt um es herum verschwindet.

👀 Und wenn du dabei dein Kind beobachtest, wirst du mehr über dich lernen, als du dir vorstellen kannst. Denn Kinder zeigen oft im Spiel, was sie sehen, hören und tagtäglich erleben und spiegeln ihre Eltern direkt. Besonders im Spiel, weil sie in gewisse Rollen schlüpfen können.

👉🏻Aber erst mal:
was heißt denn überhaupt, dass dein Kind dich spiegelt?
👇🏻
Wenn dein Kind zum Beispiel schnell wütend wird und wegen Kleinigkeiten ausflippt.
👇🏻
Spiegel: Dein eigener innerer Stress ist aktuell sehr hoch, vielleicht bist du ständig unter Zeitdruck oder funktionierst nur noch.

➡️ Das Kind zeigt: „Mama/Papa, hier ist zu viel Druck.“

Möchtest du, dass ich mit dir deine individuellen Situationen durchgehe?

Dann komm zu meinem kostenlosen Workshop am 15. Dezember.

💬 Kommentiere SPIEGEL, um deinen Platz zu reservieren.
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Speicher es, teile es und LAUF WEG DAMIT! Nutze di Speicher es, teile es und LAUF WEG DAMIT!
Nutze diesen Plan ab sofort.

Dieser 5-Tages-Plan hilft meinen Kunden täglich dabei, ihre Grenzen zu erkennen, zu schützen und neu zu definieren und sie haben dadurch deutlich weniger Stress in der Familie.

Und wenn du dabei auch Hilfe brauchst, 
💬 schreib GRENZEN in die Kommentare.

Ich mache am 24.11. eine komplette, kostenfreie Masterclass dazu.

Und während du noch überlegst, ob du dich anmelden sollst, erkläre ich dir, warum du deine Grenzen überprüfen solltest und wie du das in 5 Tagen schaffst:

TAG 1: 
Stop – Atmen – Spüren
Schreibe dir 3 Situationen des Tages auf, in denen du „eigentlich Nein meinst, aber Ja sagst“.
Notiere dazu: Wie hat sich mein Körper angefühlt? (Enge? Druck? Stress?)

TAG 2:
Das klare Nein halten.
Es geht um das üben.
Formuliere kurz und ruhig, ohne dich zu erklären.

TAG 3:
Die erste kleine Grenze setzen.
Erkläre dich nicht, rechtfertige dich nicht – bleib klar.

TAG 4:
Raum für dich schaffen.
Entscheide bewusst, was du in dieser Zeit tun möchtest (Ruhe, Spaziergang, Lesen, Nichtstun).
Es ist nicht egoistisch, dich zu schützen. Es ist notwendig.

TAG 5:
Grenzen gemeinsam klären.
Besprecht gemeinsam, wie ihr das ab sofort umsetzen könnt. Grenzen sind nicht gegen andere – sie sind für die Beziehung.

🩷 Folge für mehr Strategien für ein harmonisches Familienleben.

👀 Und schau dir unbedingt meine anderen Posts dazu an.

💬 Kommentiere GRENZEN für den Link zur Masterclass.

Du schaffst das.
Happy neue Grenzen! 💛
Gehörst du zu den Eltern, die gerne spielen? Oder Gehörst du zu den Eltern, die gerne spielen?
Oder fällt es dir schwer, in die Welt deines Kindes einzutauchen?

Erst mal:
Du bist keine schlechte Mama oder kein schlechter Vater, wenn du nicht so gerne mit Puppen, Autos oder Puzzles spielst.

Du liebst dein Kind, auch wenn du nach 10 Minuten Rollenspiel innerlich ausgestempelt hast.
Und dein Kind liebt dich, selbst wenn du nicht die Play-Queen oder Lego-Legende des Jahres bist. 💛

Denn viel wichtiger als mitspielen ist, dass du deinem Kind Räume und Möglichkeiten eröffnest, in denen es sich im Spiel verlieren kann – so sehr, dass die Welt um es herum verschwindet.

👀 Und wenn du dabei dein Kind beobachtest, wirst du mehr über dich lernen, als du dir vorstellen kannst. Denn Kinder zeigen oft im Spiel, was sie sehen, hören und tagtäglich erleben und spiegeln ihre Eltern direkt. Besonders im Spiel, weil sie in gewisse Rollen schlüpfen können.

👉🏻Aber erst mal:
was heißt denn überhaupt, dass dein Kind dich spiegelt?
👇🏻
Wenn dein Kind zum Beispiel schnell wütend wird und wegen Kleinigkeiten ausflippt.
👇🏻
Spiegel: Dein eigener innerer Stress ist aktuell sehr hoch, vielleicht bist du ständig unter Zeitdruck oder funktionierst nur noch.

➡️ Das Kind zeigt: „Mama/Papa, hier ist zu viel Druck.“

Möchtest du, dass ich mit dir deine individuellen Situationen durchgehe?

Dann komm zu meinem kostenlosen Workshop am 15. Dezember.

💬 Kommentiere SPIEGEL, um deinen Platz zu reservieren.
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❤️💁‍♀️Perfektion ist eine Fassade und ein Mythos. ❤️💁‍♀️Perfektion ist eine Fassade und ein Mythos.
Präsenz ist ein Geschenk.
Dein Kind braucht dich nicht perfekt – sondern echt.
✨ Stell dir vor, dein Kind wächst in einem Zuhause auf, in dem es spürt: Mama und Papa sind da, mit all ihren Stärken und Schwächen und genau das macht mich sicher. Dein Kind wird mit dem Gefühl aufwachsen, dass es nicht perfekt sein muss und dass es Gefühle zulassen darf. Es gibt weniger Geschenke, die größer sind als das… 
Folge @gabrieleschleginksi, wenn du lernen willst, wie du durch Präsenz – nicht Perfektion – das stärkste Fundament für dein Kind schaffst.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #kindererziehung #mamaalltag #familienalltag #bremen #hammburger #alleinerziehend
❤️💁‍♀️Perfektion ist eine Fassade und ein Mythos. ❤️💁‍♀️Perfektion ist eine Fassade und ein Mythos.
Präsenz ist ein Geschenk.
Dein Kind braucht dich nicht perfekt – sondern echt.
✨ Stell dir vor, dein Kind wächst in einem Zuhause auf, in dem es spürt: Mama und Papa sind da, mit all ihren Stärken und Schwächen und genau das macht mich sicher. Dein Kind wird mit dem Gefühl aufwachsen, dass es nicht perfekt sein muss und dass es Gefühle zulassen darf. Es gibt weniger Geschenke, die größer sind als das… 
Folge @gabrieleschleginksi, wenn du lernen willst, wie du durch Präsenz – nicht Perfektion – das stärkste Fundament für dein Kind schaffst.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #kindererziehung #mamaalltag #familienalltag #alleinerziehendundselbstständig #Hamburg #bremen
Bitte alle einsteigen. Diese Reise würde ich jeder Bitte alle einsteigen.
Diese Reise würde ich jeder Familie auf Rezept aufschreiben 🧾

Aber das kann ich leider nicht, deswegen gebe ich es kostenlos her… was total verrückt ist, aber ich mache es trotzdem.

Wenn du dich nicht meldest, verbringst du vielleicht 90 Minuten mit etwas anderem, was sicherlich auch schön ist.

Aber du verpasst die einfachste Methode kennenzulernen, wie der tägliche Familienstress aus deinem Leben verschwinden kann.
👇🏻
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Gabriele
Speicher es, teile es und LAUF WEG DAMIT! Nutze di Speicher es, teile es und LAUF WEG DAMIT!
Nutze diesen Plan ab sofort.

Dieser 5-Tages-Plan hilft meinen Kunden täglich dabei, ihre Grenzen zu erkennen, zu schützen und neu zu definieren und sie haben dadurch deutlich weniger Stress in der Familie.

Und wenn du dabei auch Hilfe brauchst, 
💬 schreib GRENZEN in die Kommentare.

Ich mache am 24.11. eine komplette, kostenfreie Masterclass dazu.

Und während du noch überlegst, ob du dich anmelden sollst, erkläre ich dir, warum du deine Grenzen überprüfen solltest und wie du das in 5 Tagen schaffst:

TAG 1: 
Stop – Atmen – Spüren
Schreibe dir 3 Situationen des Tages auf, in denen du „eigentlich Nein meinst, aber Ja sagst“.
Notiere dazu: Wie hat sich mein Körper angefühlt? (Enge? Druck? Stress?)

TAG 2:
Das klare Nein halten.
Es geht um das üben.
Formuliere kurz und ruhig, ohne dich zu erklären.

TAG 3:
Die erste kleine Grenze setzen.
Erkläre dich nicht, rechtfertige dich nicht – bleib klar.

TAG 4:
Raum für dich schaffen.
Entscheide bewusst, was du in dieser Zeit tun möchtest (Ruhe, Spaziergang, Lesen, Nichtstun).
Es ist nicht egoistisch, dich zu schützen. Es ist notwendig.

TAG 5:
Grenzen gemeinsam klären.
Besprecht gemeinsam, wie ihr das ab sofort umsetzen könnt. Grenzen sind nicht gegen andere – sie sind für die Beziehung.

🩷 Folge für mehr Strategien für ein harmonisches Familienleben.

👀 Und schau dir unbedingt meine anderen Posts dazu an.

💬 Kommentiere GRENZEN für den Link zur Masterclass.

Du schaffst das.
Happy neue Grenzen! 💛
❤️💁‍♀️ Grenzen geben Halt. Sie zeigen: Hier bist d ❤️💁‍♀️ Grenzen geben Halt. Sie zeigen: Hier bist du sicher. Hier wirst du getragen.
Das darfst du... und das nicht. Und das ist ok.
Ohne Grenzen fühlt sich ein Kind verloren - mit ihnen geborgen.
Dein Kind spürt Klarheit statt Chaos, Sicherheit statt Unsicherheit.
Und du erlebst, wie Entspannung in eure Beziehung zurückkehrt, weil das ständige Diskutieren, Drama und Anspannung verschwindet.
Folge @gabrieleschleginski, wenn du erfahren willst, wie Grenzen zu liebevollen Brücken werden — statt Mauern und wie dein Kind und du davon profitiert, dass es dich spiegelt. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #kindererziehung #mamaalltag #familienalltag #Hamburg #bremen
Weißt du noch, als du dachtest… 1. „Mein Kind wir Weißt du noch, als du dachtest…

1. „Mein Kind wird stundenlang alleine spielen, während ich entspannt Kaffee trinke, lese und Dinge erledige.“

Realität:
„Mamaaa, kuck mal! Mamaaa, hilf mir! Mamaaa, du sollst mitspielen! Mamaaa, ich bin fertig! Mamaaa…“
→ Dein Kaffee ist kalt, du hast drei angefangene To-dos und mindestens ein Playmobilteil unter dem Fuß.

Oder:

2. „Wir werden so viel miteinander spielen – kreativ, liebevoll, voller Fantasie!“

Realität: Du sitzt daneben und denkst:
„Wie lange muss ich noch begeistert mit dieser Figur sprechen?“
„Warum mache ich die ganze Storyline allein?“
„Kann ich mich irgendwie rausmoderieren?“

Und trotzdem:
Du liebst dein Kind, auch wenn du nach 10 Minuten Rollenspiel innerlich ausgestempelt hast.
Und dein Kind liebt dich, selbst wenn du nicht die Play-Queen oder Lego-Legende des Jahres bist. 💛

Denn viel wichtiger als mitspielen ist, dass du deinem Kind Räume und Möglichkeiten eröffnest, in denen es sich im Spiel verlieren kann. So sehr, dass die Welt um es herum verschwindet.

❓ Hast du manchmal ein schlechtes Gewissen, weil du das Gefühl hast, nicht genug mit deinem Kind zu spielen?

Das hat oft mit deinen eigenen Grenzen zu tun.
Wenn du sie erkennst, klar kommunizierst und in den Familienalltag integrierst, kann das unglaublich viel Harmonie schaffen.

✨ Am 24.11. in meiner kostenlosen Masterclass zeige ich dir, wie du deine Grenzen findest, kommunizierst und liebevoll lebst.

Wenn du mehr Infos möchtest, kommentiere: MASTERCLASS.
Weißt du noch, als du dachtest… 1. „Mein Kind wir Weißt du noch, als du dachtest…

1. „Mein Kind wird stundenlang alleine spielen, während ich entspannt Kaffee trinke, lese und Dinge erledige.“

Realität:
„Mamaaa, kuck mal! Mamaaa, hilf mir! Mamaaa, du sollst mitspielen! Mamaaa, ich bin fertig! Mamaaa…“
→ Dein Kaffee ist kalt, du hast drei angefangene To-dos und mindestens ein Playmobilteil unter dem Fuß.

Oder:

2. „Wir werden so viel miteinander spielen – kreativ, liebevoll, voller Fantasie!“

Realität: Du sitzt daneben und denkst:
„Wie lange muss ich noch begeistert mit dieser Figur sprechen?“
„Warum mache ich die ganze Storyline allein?“
„Kann ich mich irgendwie rausmoderieren?“

Und trotzdem:
Du liebst dein Kind, auch wenn du nach 10 Minuten Rollenspiel innerlich ausgestempelt hast.
Und dein Kind liebt dich, selbst wenn du nicht die Play-Queen oder Lego-Legende des Jahres bist. 💛

Denn viel wichtiger als mitspielen ist, dass du deinem Kind Räume und Möglichkeiten eröffnest, in denen es sich im Spiel verlieren kann. So sehr, dass die Welt um es herum verschwindet.

❓ Hast du manchmal ein schlechtes Gewissen, weil du das Gefühl hast, nicht genug mit deinem Kind zu spielen?

Das hat oft mit deinen eigenen Grenzen zu tun.
Wenn du sie erkennst, klar kommunizierst und in den Familienalltag integrierst, kann das unglaublich viel Harmonie schaffen.

✨ Am 24.11. in meiner kostenlosen Masterclass zeige ich dir, wie du deine Grenzen findest, kommunizierst und liebevoll lebst.

Wenn du mehr Infos möchtest, kommentiere: MASTERCLASS.
Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionie Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionieren, dass du gar nicht mehr merkst, wie weit deine Grenzen bereits verschoben sind.

Hier sind 🚩22 Red Flags, die dir das eindeutig zeigen.

📌 Speichere sie dir für später!

• Du sagst „Ja“, obwohl in dir alles „Nein“ schreit.

• Du bist ständig erschöpft, weil du alle Bedürfnisse vor deine eigenen stellst.

• Deine Kinder bestimmen das komplette Familienklima.

• Du schluckst Konflikte herunter, um „den Frieden zu halten“.

• Du fühlst dich schuldig, wenn du dir Zeit für dich nimmst.

• Gespräche kippen schnell in Drama, Rückzug oder laute Eskalation.

• Du erklärst immer wieder die gleichen Regeln und keiner nimmt sie ernst.

• Du passt dein Verhalten an, um keinen Streit zu provozieren.

• Du rechtfertigst oder entschuldigst dich für jede Kleinigkeit.

• Du übernimmst Verantwortung für Gefühle, die nicht dir gehören.

• Du wirst sofort getriggert, wenn jemand „etwas von dir will“.

• Du bist die ganze Zeit emotional „auf Empfang“.

• Körperliche oder emotionale Nähe fühlt sich oft überwältigend an.

• Du brauchst Bestätigung, um Entscheidungen zu treffen.

• In eurem Alltag herrscht Chaos, Überforderung oder permanentes Funktionieren.

• Du gehst über deine Belastungsgrenzen, weil du „es noch kurz schaffst“.

• Streit endet in Schweigen nicht in Lösungen.

• Du fühlst dich oft nicht gesehen oder ernst genommen.

• Deine Kinder testen Grenzen immer wieder und du fühlst dich machtlos.

• Du bist schnell gereizt und weißt nicht, warum.

• Du wünschst dir Klarheit, weißt aber selbst nicht, wo deine Grenze verläuft.

• Du hast das Gefühl, dich selbst irgendwie verloren zu haben.

Wenn du dich in mehreren dieser Punkte wiederfindest, liegt das nicht daran, dass du eine schlechte Mutter oder ein schlechter Vater bist, sondern daran, dass dein Nervensystem überlastet ist und die Grenzen in eurer Familie dringend überprüft werden sollten.

Die gute Nachricht?
Du kannst lernen, diese 🚩Red Flags endlich zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren.

💬 Kommentiere GRENZEN und ich schicke dir die Infos zu meiner kostenlosen Masterclass am 24.11.: 
Grenzen geben halt.
Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionie Du bist so sehr daran gewöhnt, immer zu funktionieren, dass du gar nicht mehr merkst, wie weit deine Grenzen bereits verschoben sind.

Hier sind 🚩22 Red Flags, die dir das eindeutig zeigen.

📌 Speichere sie dir für später!

• Du sagst „Ja“, obwohl in dir alles „Nein“ schreit.

• Du bist ständig erschöpft, weil du alle Bedürfnisse vor deine eigenen stellst.

• Deine Kinder bestimmen das komplette Familienklima.

• Du schluckst Konflikte herunter, um „den Frieden zu halten“.

• Du fühlst dich schuldig, wenn du dir Zeit für dich nimmst.

• Gespräche kippen schnell in Drama, Rückzug oder laute Eskalation.

• Du erklärst immer wieder die gleichen Regeln und keiner nimmt sie ernst.

• Du passt dein Verhalten an, um keinen Streit zu provozieren.

• Du rechtfertigst oder entschuldigst dich für jede Kleinigkeit.

• Du übernimmst Verantwortung für Gefühle, die nicht dir gehören.

• Du wirst sofort getriggert, wenn jemand „etwas von dir will“.

• Du bist die ganze Zeit emotional „auf Empfang“.

• Körperliche oder emotionale Nähe fühlt sich oft überwältigend an.

• Du brauchst Bestätigung, um Entscheidungen zu treffen.

• In eurem Alltag herrscht Chaos, Überforderung oder permanentes Funktionieren.

• Du gehst über deine Belastungsgrenzen, weil du „es noch kurz schaffst“.

• Streit endet in Schweigen nicht in Lösungen.

• Du fühlst dich oft nicht gesehen oder ernst genommen.

• Deine Kinder testen Grenzen immer wieder und du fühlst dich machtlos.

• Du bist schnell gereizt und weißt nicht, warum.

• Du wünschst dir Klarheit, weißt aber selbst nicht, wo deine Grenze verläuft.

• Du hast das Gefühl, dich selbst irgendwie verloren zu haben.

Wenn du dich in mehreren dieser Punkte wiederfindest, liegt das nicht daran, dass du eine schlechte Mutter oder ein schlechter Vater bist, sondern daran, dass dein Nervensystem überlastet ist und die Grenzen in eurer Familie dringend überprüft werden sollten.

Die gute Nachricht?
Du kannst lernen, diese 🚩Red Flags endlich zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren.

💬 Kommentiere GRENZEN und ich schicke dir die Infos zu meiner kostenlosen Masterclass am 24.11.: 
Grenzen geben halt.
❤️💁‍♀️Wenn du dieses Gefühl wieder spüren möchtest ❤️💁‍♀️Wenn du dieses Gefühl wieder spüren möchtest:

Liebe neu erleben - Masterclassreihe
13. und 14. November 
Alle Infos in der Bio und bei den Highlights bei @gabrieleschleginski
Und folge mir, wenn du Impulse für eine lebendige Partnerschaft willst, die den Alltag überdauert. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #mamaalltag #familienalltag
❤️💁‍♀️Liebe verschwindet nicht einfach. Was verlor ❤️💁‍♀️Liebe verschwindet nicht einfach. Was verloren geht, ist der Blick füreinander, weil wir uns SELBST im Alltag verlieren.
Sobald du wieder bei dir selbst ankommst, kannst du auch deinem Partner wieder mit offenem Herzen begegnen und die Nähe zueinander kehrst “magischerweise” zurück✨ Ihr lacht wieder, ihr berührt euch wieder, ihr liebt euch wieder und seid nicht nur Eltern, sondern auch Paar.

Wenn du dieses Gefühl wieder spüren möchtest:

Liebe neu erleben - Masterclassreihe
13. und 14. November 
Alle Infos in der Bio und bei den Highlights bei @gabrieleschleginski
Und folge mir, wenn du Impulse für eine lebendige Partnerschaft willst, die den Alltag überdauert.❤️❤️❤️❤️❤️❤️#familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #kindererziehung #mamaalltag #familienalltag
Die eine Sache... die dein Leben Tag für Tag verä Die eine Sache...

die dein Leben Tag für Tag verändern kann, ist die Fähigkeit, das Schöne im Leben zu sehen.

Die Spirituellen nennen es Dankbarkeit.
In der Praxis mit den Kindern nennen wir sie Wunder.

Es gibt 10 Fragen, die du abends, vor dem Einschlafen, deinem Kind stellen kannst, damit es voller Dankbarkeit den Tag abschließt:

Was war das Schönste heute?

Mit wem hast du gut gelacht?

Was hast du gelernt, was ich vielleicht noch gar nicht weiß?

Wann warst du stolz auf dich?

Wem hast du heute geholfen oder etwas Gutes getan?

Wer war heute besonders lieb zu dir?

Was hat dich heute überrascht?

Was war heute dein Wunder?

Was würdest du morgen gerne wieder erleben?

Was möchtest du heute Nacht träumen?

Wenn dich das gerade zur richtigen Zeit findet, dann bleib hier!

👨‍👩‍👧‍👦 @gabrieleschleginski 
✨ @gabrieleschleginski 
👨‍👩‍👧‍👦 @gabrieleschleginski 
.
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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Die eine Sache... die dein Leben Tag für Tag verä Die eine Sache...

die dein Leben Tag für Tag verändern kann, ist die Fähigkeit, das Schöne im Leben zu sehen.

Die Spirituellen nennen es Dankbarkeit.
In der Praxis mit den Kindern nennen wir sie Wunder.

Es gibt 10 Fragen, die du abends, vor dem Einschlafen, deinem Kind stellen kannst, damit es voller Dankbarkeit den Tag abschließt:

Was war das Schönste heute?

Mit wem hast du gut gelacht?

Was hast du gelernt, was ich vielleicht noch gar nicht weiß?

Wann warst du stolz auf dich?

Wem hast du heute geholfen oder etwas Gutes getan?

Wer war heute besonders lieb zu dir?

Was hat dich heute überrascht?

Was war heute dein Wunder?

Was würdest du morgen gerne wieder erleben?

Was möchtest du heute Nacht träumen?

Wenn dich das gerade zur richtigen Zeit findet, dann bleib hier!

👨‍👩‍👧‍👦 @gabrieleschleginski 
✨ @gabrieleschleginski 
👨‍👩‍👧‍👦 @gabrieleschleginski 
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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Wenn dich das zur richtigen Zeit erreicht, bist du Wenn dich das zur richtigen Zeit erreicht, bist du genau die Person, für die ich diese Masterclasses gerade vorbereite. Komm mit und sei beim ersten, beim zweiten oder bei beiden dabei.

Du findest alle Infos dazu bei den Highlights.
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elternsein | bindung | beziehung | kommunikation | familienleben | aufklärung | pubertät | elterncoaching | kindheit | elternalltag | achtsamkeit | kindgerechtheit | vertrauen | wachstum I elterncoach I paarcoach I familiencoach
Wenn dich das zur richtigen Zeit erreicht, bist du Wenn dich das zur richtigen Zeit erreicht, bist du genau die Person, für die ich diese Masterclasses gerade vorbereite. Komm mit und sei beim ersten, beim zweiten oder bei beiden dabei.

Du findest alle Infos dazu bei den Highlights.
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❤️💁‍♀️„Wenn dein Partner sich selbst abwertet oder ❤️💁‍♀️„Wenn dein Partner sich selbst abwertet oder sich wie ein trotziges Kind verhält...

...ist das oft ein alter Schmerz, der sich zeigt.

Nicht mit Logik begegnen - sondern mit Herz. ❤️❤️❤️❤️ 

Komm am 13. und 14. November in meine Masterclass „Liebe neu erleben“ 

❤️❤️❤️❤️❤️
#elterncoaching 
#Beziehungstipps
#Paartherapie
#Emotionalelntelligenz
#Triggerverstehen
#MindfulLove
#InnereRuhelstSexy
#familienleben #mamaleben #bewussteeltern #familienalltag
Die Kinder können gar nichts dafür… 👇🏻 Und die Lö Die Kinder können gar nichts dafür… 
👇🏻
Und die Lösung ist oft so greifbar nah, dass es mir fast weh tut, dass ich nicht jeder Familie helfen kann. 

Da aber mein Kalender und meine Warteliste voll sind, biete ich eine kostenfreie Masterclass an, wo du selbst lernen kannst, wie du die ständige Diskussionen ein Ende finden. 

👉🏻 Anmeldung: LINK oben in der Bio und bei der Highlights. 

Nutze es!😊
Es kann sofort wirken!
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❤️💁‍♀️ Dranbleiben lohnt sich! Wer aufgibt, verpa ❤️💁‍♀️ Dranbleiben lohnt sich! 
Wer aufgibt, verpasst die Chance auf Wachstum, Verbindung und echte Veränderung. Ob in der Liebe oder im Leben – Weitergehen bringt Klarheit,  Kraft und Freiheit. 

✨ Masterclass „Die Liebe neu leben!“ 
📅 13./14.11. – Für Paare, die sich neu begegnen wollen. 

🛡️ Masterclass „Grenzen geben Halt“ 
📅 24.11. – Für alle, die sich selbst und ihren Kindern klarer begegnen möchten. 

🔗 Alle Infos & Anmeldung: Link in der Bio! „Act your live!“ #familienleben #elterncoaching #mamaleben #erziehungstipps #bewussteeltern #familienzeit #familienliebe #kindererziehung #mamaalltag #familienalltag #persönlichkeitsentwickling #leben
Ich war schwanger… 🤰🏼🤭 Aber nicht wie du denkst… Ich war schwanger… 🤰🏼🤭
Aber nicht wie du denkst… 
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Ich war schwanger… 🤰🏼🤭 Aber nicht wie du denkst… Ich war schwanger… 🤰🏼🤭
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Das würde ich jeder Familie auf Rezept aufschreibe Das würde ich jeder Familie auf Rezept aufschreiben 🧾

Aber das kann ich leider nicht, deswegen gebe ich es kostenlos her … was total verrückt ist, aber ich mache es trotzdem.

Wenn du dich nicht meldest, verbringst du vielleicht 90 Minuten mit etwas anderem – was sicherlich auch schön ist.

Aber du verpasst die einfachste Methode kennenzulernen, wie der tägliche Familienstress aus deinem Leben verschwinden kann.
👇🏻
Link oben in der Bio. 

Gabriele 
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Willkommen bei “Das neue WIR”, wo deine Liebe nebe Willkommen bei “Das neue WIR”, wo deine Liebe neben der Elternrolle neu entfacht und wo Ruhe und Harmonie in euer Familienleben einkehrt. 

💬 Du kannst dich jede Zeit per Nachricht melden, wenn du eine Frage hast oder einen Austausch möchtest. 

💗 Ich freue mich drauf, wenn wir uns bei einem Online Workshop kennenlernen.

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